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Ja das Meer - wir fahren dies Jahr nochmal im August für 14 Tage SPO - da freue ich mich immens drauf. Kappeln kenne ich aber, war vor Jahren in Schönhagen zur Kur und vor 4 Jahren nochmal da in Urlaub. Dies Jahr hat ein Besuch leider nicht geklappt. Du machst seit 12 Tagen!!! Atkins? Dann bist...

Wo gibt es das zu kaufen???? Aber im Ernst ich weiß und ich mach mich zumindestens jetzt die ersten Tage nicht verrückt. Mein Gradmesser ist auch - keine Naschis und das habe ich gestern geschafft.

Moin Karamella, vielen Dank! Ich komme grad aus dem hohen Norden - war 10 Tage in Kiel und Umgebung - hab jetzt schon wieder Sehnsucht nach dem Meer!

Morgen, vielen Dank für eure Tipps. Ich werde gleich nochmal den Kaffe mit Sahne probieren und etwas mehr Sahne reinmachen. Bezüglich des Frühstückes - ich frühstücke am liebsten garnicht - nicht deftig und schon garnicht süß. Das EW Pulver das ich benutze, nehme ich nur wegen des Geschmacks...

Der Kaffee geht garnicht, aber Fleisch geht immer

Hallo muddl - Danke für die guten Wünsche. Du hast ja schon ordentlich was erreicht Ja vorplanen und vorkochen muss ich auch. Ich habe heute eingekauft und mache mir Fleisch im Bratschlauch, das esse ich sehr gerne und friere mir das Scheibenweise ein. Wird schon werden.....

Ich mag keinen Speck und kann auch morgens keine Eier essen? Ich möchte morgens nur trinken, aber heute Kaffee mit Sahne - bäääh, also habe ich das EW Pulver in Wasser statt bumi gerührt aber auch nicht lecker da muss ich noch was finden....

Ja du hast Recht mit dem EW Pulver. Habe ich sonst mit bumi getrunken und mag ich sehr. Eier habe ich heute erst gekauft weil ich gestern erst aus dem Urlaub gekommen bin. Ich glaube auch nicht dass sich das bei 1400 kcal einpendelt. War bestimmt die Euphorie des 1. Tages

Dann fange ich mal mit meinem 1. Tag an: 11.00 Uhr - 750 ml Leitungswasser mit 20 gr. EW Pulver und 15 gr. Leinsamen geschrotet 13.00 Uhr - 200 gr. Hähnchenbollen (ohne Knochen gewogen) mit 15 gr. Remoulade 15.00 Uhr - 100 gr. Fleischwurst jetzt gleich - 100 gr. Pflücksalat, 120 gr. Tomaten...

Ich danke Euch:) Dann werde ich das heute abend mal anfangen. Im Moment bin ich noch im Urlaubswaschwahn :(

Guten Morgen liebe Forumsgemeinde, bin gestern aus dem Urlaub gekommen und wollte mich nächste Woche vorstellen und anfangen, aber………lieber sofort Ich bin 65 Jahre alt und seit 2 Jahren Rentnerin. Lebe schon seit ca. 7 Jahren - davon die ersten 3 Jahre ziemlich streng Low Carb/Logi -...

Ich konnte mir das auch nicht vorstellen, aber da ich das so gelesen hatte ......... Danke fürs willkommen. Bin noch in Urlaub und lese mich hier am iPad mit einem ganz extrem langsamen Netz etwas ein, deshalb meine Vorstellung und ava und und und .....erst in der übernächsten Woche. Auch mein...

Hallo in die Runde:grinning: Habe gerade in den Tipps für Anfänger gelesen dass in Phase 1 zwingend Mineralwasser getrunken werden soll. Ist das ein allgemeiner Ausdruck damit ich meinen Flüssigkeitsbedarf nicht mit Colas o.ä. Decke? Ich kann kein Wasser mit "blubb" vertragen und stilles Wasser...