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D.h. 3 Mahlzeiten am Tag?

Einige Punkte die mir während meinen Recherchen dazu begegnet sind: Verbesserte Insulinsensitivität Verstärktes Ausschütten von HGH Natürlicheres Hungergefühl Verbesserung von Blutfett- und Cholesterinwerten Verringerung der Entzündungswerte des Bluts Verbesserte Lernfähigkeit durch verstärkte...

Hallo zusammen, ich versuche mich kurz zu fassen ;) Die wichtigsten Fakten: Ich ernähre mich seit einer Woche Low Carb Ich praktiziere intermittierendes Fasten (16/8; Essen nur von 12-20 Uhr) Ich arbeite im Büro, beginne aber gerade wieder mit HIT zu Hause (später evtl. im Studio) Ziel...