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Ja wenn ich mal am Ziel bin, wird es echt ne Herausforderung. Wenn ich was gelernt habe in den letzten 20 Jahren: Ich kann ab- bzw. zunehmen, aber Gewicht halten geht nicht. Gut, ich hab vorher nie Kcal gezählt, ohne das gehts bei mir nicht, aber ich sehe schon, dass ich das für immer machen...

Es läuft momentan gut. Gewicht schreib ich in das andere Tagebuch rein, aber kann auch hier sagen: Heute 113,9 Kg.

Hehe jo! Das Zeug gehört bei mir auch nicht in die Kategorie "Was mir schmeckt" :giggle:

Sind mir alles zu viele KH drin bei dem Zeug was mir schmeckt. So einmal die Woche versuche ich Brokkoli/Rosenkohl mit unter zu bringen.

Ja so manches Erwachsenenlakritz zaubert mir nur ein müdes lächeln auf die Lippen^^. Mein Grundumsatz ist aktuell bei 2226 Kcal, aber ich lass das mit der modifizierten Übergewichtsformel berechnen und komme dann auf 1826 Kcal. Mit dem wenigen was ich so tagsüber tue, rechnet er mir ein...

Da biste aber auch schon weit herum gekommen in deinem Leben :clap: Ich bin Zugfahrer bei der Berliner U-Bahn.

15.10.18 ---> 114,1 Kg ---> 1917 Kcal ---> 146,3 g Fett ---> 5,1 g KH ---> 140,2 g Eiweiß 16.10.18 ---> 113,5 Kg ---> 2204 Kcal ---> 156,6 g Fett ---> 3,3 g KH ---> 191 g Eiweiß 17.10.18 ---> 113,3 Kg ---> 2117 Kcal ---> 171 g Fett ---> 11,6 g KH ---> 123 g Eiweiß 18.10.18 ---> 113,9 Kg --->...

Ich nehme die Dinger vorsorglich ein, da ich kein Obst und vielleicht 1 mal die Woche ne handvoll Gemüse auf dem Teller habe. Dazu haben die Tabletten einen Geschmack, was mir hilft das Wasser runter zu bekommen. Momentan sind das bei mir je 1 Tablette Vitamin C, Calzium und Magnesium --> 1...

:rofl: Ein Lakritzliebhaber, so wie ich :h: Ich mochte, NEIN ich MAG!, das schwarze Gold. Ganz egal, ob Salmiakpastillen, die Heringe, oder oder oder .... je härter und salziger desto besser, aber auch den weichen Dingern kann ich nicht widerstehen, sofern die Tüte offen vor mir liegt. Zum...

Moinsen, die Waage zeigte heute morgen 115,3 Kg. Hab gestern Abend noch 2 Rindswürste gegessen, der Hunger war doch zu groß^^. Eben war ich beim Hausarzt und die Leberwerte waren Ende August ok. Hatte damals aber auch schon erhöhte Harnsäure und Eisenmangel, welcher jetzt durch den...

Liebes Tagebuch, heute wachte ich auf und bevor das falsche Bein den Boden berührte war mir klar, der Tag ist gebraucht. War komplett frustriert, warum auch immer, heute fängt doch mein Wochenende an :shake:. Die Waage zeigte 114,6 Kg an, den Hund geschnappt und raus zum Gassi. Danach war mir...

Moin zusammen :hi:, vielen Dank für die Glückwünsche, leider waren die ersten 10 Kilo auch die leichtesten :D. Heute blieb die Waage bei 114,2 Kg stehen, läuft weiterhin^^. Gestern gabs ja Schnitzel mit Spiegeleiern und ich musste das ganze ganz schön in Remoulade tunken, damit ich aufs...

Finde ich super, das Du nun auch ein eigenes Tagebuch hast! :rock:

Ei ei ei, da sind wieder viele falsche Vorstellungen unterwegs. 1. Es versuchen viele Raucher mit dem umsteigen auf die Dampfe, aber die meisten gehen zurück zur Pyro, weil Ihnen da was fehlt, oder es zu kompliziert ist. Wer ne gute Einstiegshilfe bekommt, der schafft eher dem kompletten...

Glückwunsch zu der Wohnung, da kann man heutzutage echt nen Fass aufmachen, wenn man eine bekommt wo alles passt.

Nehme auch fddb und die 2000 Kcal habe ich auch als Richtwert bei mir, ABER ich treibe absolut keinen Sport, demzufolge finde ich das bei Dir dann viel zu wenig.

Moinsen, die Waage blieb heute morgen bei 114,6 Kg stehen, damit sind die ersten 10 Kg weg :party:. Rein gefühlsmäßig nehme ich am meisten ab, wenn ich viel trinke. Hatte gestern 4 Liter aber das kann ich echt nicht jeden Tag hinter bekommen. Ansonsten gibts heute den Rest vom Hackfleisch und...

08.10.18 ---> 114,6 Kg ---> 2201 Kcal ---> 176,4 g Fett ---> 9,4 g KH ---> 136,8 g Eiweiß 09.10.18 ---> 114,8 Kg ---> 2063 Kcal ---> 153,5 g Fett ---> 19 g KH ---> 143,8 g Eiweiß 10.10.18 ---> 114,2 Kg ---> 2214 Kcal ---> 161,1 g Fett ---> 12,3 g KH --> 168,8 g Eiweiß 11.10.18 ---> 114,6 Kg --->...

Moinsen, die Waage zeigte heuer 115,5 Kg an. Gestern gabs die Pizza, war echt überrascht das der Boden wirklich schmeckt. Laut Rezept waren es 4 Portionen bei nichtmal 1000 Kcal, ich frage mich immer was für Mäuse daran knabbern das es für 4 reichen soll, am Ende war es ne Pizza so groß wie 1...

Alles Gute zur Hochzeit :)