Suchergebnisse

Obwohl es jetzt wieder mühsam wird, kann ich einen kleinen Zwischen-Erfolg vermelden. Es steht endlich vorne wieder eine "8". Aktuelles Gewicht: 89,9 kg Abnahme seit dem 18. Oktober 2016 (13 Tage): -7,8 kg Durchschnittliche Abnahme pro Tag: -600 g Abnahme letzte Woche: -2,0 kg Wenn es so...

Ja, @Mausal , das war das Tages-Gewicht, das ich an dem Tag hatte, als ich hier wieder mit dem Forum angefangen habe. Meine aktuelle No-carb-Diät habe ich am 18.10.2016 begonnen mit einem Startgewicht von 97,7 kg. Mein Tiefstgewicht (81,3 kg) hatte ich genau vor einem Jahr. Da will ich wieder...

Heute ist seit dem Neustart der 7. Diät-Tag. Gewicht: 91,9 kg Abnahme seit gestern: 600 g Abnahme letzte Woche: 5,8 kg

Ja @Mausal , das war extrem. Aber ich will jetzt das Tempo der Gewichtsabnahme erheblich steigern. Ich brauche dafür viel Motivation. Die hole ich mir morgens von meiner Waage. Heute waren 1,1 kg runter. So kann's weitergehen.

Seit gestern sind wieder 1,1 kg runter. Jetzt gehe ich ca. 5 km joggen (mit meinem Hund).

@Dietgirl Ich war 6 Monate in der Türkei. Da habe ich leider nicht auf meine Ernährung geachtet. Alles falsch gemacht, was man falsch machen kann. Jetzt bin ich wieder zurück auf meiner geliebten Insel (Teneriffa) und diätmäßig auf der Spur. Um die vielen Kilos schnell wieder loszuwerden mache...

War jetzt über 6 Monate nicht auf der Insel. Nun bin ich zurück mit einer Gewichtszunahme von 12,3 kg. :mad: Habe vorige Woche wieder mit strenger Diät angefangen. Mal sehen ob es klappt - aber ich bin ganz zuversichtlich, dass ich bis zum Jahresende wieder -ohne Kopfschütteln- in den Spiegel...

Hallo @kerstin ! ñ = Alt + 164 Ñ = Alt + 165 ¡ = Alt + 173 ¿ = Alt + 168 Ja, ich habe über zwischen dem 06.12. bis 25.12.2015 ganze 6,8 kg zugenommen. Waren für mich einfach zu viele Feierlichkeiten und ein großes Kekspaket meiner Schwester. Davon sind bis heute aber wieder 4,2 kg runter...

Mittags: Leckere Paprikapfanne mit Hüjnerbrustfilet (811 kcal).

So, jetzt ist Weihnachten vorbei. Ich habe es im Dezember sehr schleifen lassen. :worried::worried: Viele Einladungen mit viel (zu) gutem Essen und Trinken. Großes Kekse-Paket von der Schwester aus Deutschland Resultat = Gewichtszunahme 4,4 kg. :banghead: Ab heute beginnt wieder eine strenge...

Das wünsche ich Dir auch !

Nachdem der November gewichtstechnisch etwas problematisch war (viele kalorienträchtige Treffen mit Freunden), bin ich nun zurück auf der Spur. Heute habe ich wieder ein absolutes Tiefstgewicht seit 52 Jahren (81,0 kg) erreicht. Damit sieht meine Bilanz wie folgt aus: Gewicht am Diätbeginn...

Nach einem schönen Ausflug in den Norden der Insel (Puerto de la Cruz) und moderater Kalorienzufuhr habe ich nach der 3-Tage-Feierei der letzten Woche wieder mein Tiefstgewicht eingestellt und die zeitweilige Gewichtszunahme von 2,1kg erfolgreich eliminiert. Für mich ist es schon ein sehr...

Bin in einer Wandergruppe aufgenommen worden und habe gestern meine erste Einstiegs-Tour zum südlichsten Punkt von Teneriffa absolviert. Die 10,6 km über Berg und Tal und eine moderate Kalorienzufuhr hat mir ein Gewichtsminus von nochmals 800 g gebracht. Damit habe ich zwar mein Tiefstgewicht...

Gestern habe ich nach meinen "Ausschweifungen" am Wochenende nur 1.495 kcal zu mir genommen. Resultat: - 700 g.

Ja @zwergenfrau, solch ein Spaß muss natürlich auch mal möglich sein. :D

Hatte ein bezüglich meiner Kalorienzufuhr problematisches Wochenende. Freitag: Mein Live-Auftritt in einer großen Hotelanlage (etliche Bierchen getrunken) Samstag: Oktoberfest in Playa de las Américas (Weißwürschtl, Bretzn und wieder einige Bierchen) Sonntag: Einladung zum boarischem Essen...

Danke Euch ! Und wie hat sich sein Gewicht seit dem verändert, @stolli ?

Nachdem ich am letzten Sonntag und Dienstag ein bisschen viel gefeiert habe, musste ich mich wieder auf die Spur bringen. Heute Morgen hatte ich mit 81,3 kg wieder absolutes Tiefstgewicht (seit 50 Jahren).

Heute wieder ein neues Tiefstgewicht = 81,6 kg, was einem BMI von 24,37 entspricht. So wenig hatte ich vermutlich das letzte Mal als 17jähriger. Insgesamt sind in den 34 Monaten nun 51,4 kg runter. Im letzten Monat waren es -1,3 kg und in der letzten Woche -800 g. Mit diesem Ergebnis bin ich...