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Habe gestern zwar mit Freunden einige Cervezas getrunken. Trotzdem konnte ich mich heute morgen über ein neues Tiefstgewicht von 81,7 kg freuen.

Gestern war ja der Nationalfeiertag in Spanien. Habe das mit einigen Bierchen mitgefeiert. Obwohl ich insgesamt noch nicht einmal meinen Ruhebedarf an Kalorien zu mir genommen habe, zeigt die Waage heute morgen +400g an. Na gut, die werden morgen hoffentlich wieder runter sein.

Große Freude ! :rofl: Gewicht heute 81,8 kg, dass sind -700 g seit gestern. Es ist hier auf der Insel gar nicht so einfach seinen Diätplan einzuhalten. Viele private und öffentliche Fiestas werfen mich immer wieder zurück. Aber jetzt freue ich mich über mein absolutes Tiefstgewicht, was ich...

Ich hatte mich tagsüber kalorienmäßig sehr gut gehalten. Abends dann ein überraschendes Treffen mit Freunden, 3 große Bier getrunken. Resultat: +100 g. Na, das geht ja gerade noch.

So sieht das Diagramm meiner Gewichtsentwicklung für dieses Jahr aus. Eine ziemliche Zitterkurve, was sich mit diversen Besuchern aus Deutschland und den hier häufigen Fiestas erklären lässt. Die gelbe Linie zeigt die Tendenz und die rote Line mein erhofftes Ziel zum Jahresende (Gewicht < 80kg )

So sieht das Diagramm meiner Gewichtsentwicklung für dieses Jahr aus. Eine ziemliche Zitterkurve, was sich mit diversen Besuchern aus Deutschland und den hier häufigen Fiestas erklären lässt. Die gelbe Linie zeigt die Tendenz und die rote Line mein erhofftes Ziel zum Jahresende: Gewicht < 80kg /...

Nach einer feuchtfröhlichen Party am Wochenende und der damit verbundenen Gewichtszunahme kann ich stolz verkünden, dass ich heute morgen wieder ein absolutes Tiefstgewicht (seit 50 Jahren) erreicht habe. Gewicht: 82,4 kg Abnahme seit 01.01.2012: - 50,6 kg 01.01.2015: - 20,9 kg Letzter Monat...

So, jetzt habe ich wieder mein absolutes Tiefstgewicht (seit 50 Jahren) eingestellt: 82,7 kg.

Habe in der letzten Woche 300 g zugenommen, obwohl ich an keinem einzigen Tag mehr als 1.800 kcal zu mir genommen habe. Mein berechneter Tagesbedarf liegt bei ca. 2.300 kcal. Vermute, dass sich mein Stoffwechsel auf die geringe Kalorienzufuhr eingestellt hat und wieder Fettreserven aufbaut. Muss...

Gestern Abend hat mich die Fresslust gepackt, bin mindestens 5 x an den Kühlschrank gegangen und habe alles Mögliche genascht. Gott sei Dank habe ich keine wirklich "gefährlichen" Lebensmittel vorrätig. Das Resultat war noch moderat: heute Morgen hatte ich 600 g zugenommen. Jetzt wird solange...

Mein gestriger Tag: Frühstück: 3 Toast (gek. Ei, Leberpastete, Frischkäse), Latte Macchiato Mittag: Hühnerbrustfilet und Rosenkohl Abends: 1 Slim-Fast-Vanille-Drink mit Chia-Samen Heute morgen: Gewichtsabnahme - 100 g

Da ich immer wieder mal lese, dass sich der Diät-Ticker nicht automatisch anpasst, hier ein kleiner Tipp: Einfach den letzten Beitrag nochmals zur Bearbeitung öffnen und wieder abspeichern.

GUTEN MORGEN ! Endlich mal wieder absolutes Tiefstgewicht: 82,7 kg . :cool: Gewichtsabnahme seit: 01.01.2013 = -50,3 kg 01.01.2015 = -20,6 kg 15.08.2015 = - 2,4 kg

Leider wieder 200 g drauf, obwohl meine gestrige Kalorienbilanz eigentlich sehr gut war. Vielleicht lag es an den 2 Glas Rotwein, die ich zum Abendessen genossen habe.

Heute morgen war ich wieder erleichtert: - 600 g. Gewicht ist wieder < 83 (82,9 kg). So kann es weiter gehen.

Oh Mann, gestern war ich soooo eisern. Trotzdem habe ich wieder 300 g zugenommen. Natürlich sind das nur Wassereinlagerungen, die morgen wieder weg sind, aber frustrierend ist es trotzdem.:banghead:

Genau so sehe ich das auch, @Tschakkie . Ich muss nur aufpassen, dass ich, nachdem ich mein großes Ziel endlich erreicht habe, nie wieder rückfällig werde. Deshalb kontrolliere ich permanent weiter und reagiere, wenn es zu stark in die falsche Richtung geht. Das ist mir leider sehr oft in der...

Bin wieder auf der Spur. Seit gestern - 300 g.

War in den letzten Tag nicht so richtig konsequent, weil ich viel unterwegs war. Muss wieder zurück auf die Spur. Gewicht: 83,5 kg (- 200 g).

Gestern Mittag spontan eine fette Pizza gegessen und ein paar Bier dazu getrunken. Prompt 900 g zugenommen. :( Ab heute wieder eisern.