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Ich trinke am Tag zwei Tassen Löskaffee. Ich denk...ich bin sicher. :D

Das heißt aber, du gehst auch rein nach dem Gedanken vor, was dir am wenigsten auf den Magen schlägt eigentlich.

Weil "das künstliches Zeug" ist und der natürliche Kaffee "so gesund" sein soll. Sehr viel mehr war da nicht dahinter. Ich habe das vorher noch nie so drüber nachgedacht. Für mich war Kaffee sowieso immer ein Suchtmittel, also was, was man vor allem trinkt, weil man sich das mal angewöhnt hat...

Ich finde das Teil einfach nicht. Vielleicht strategische Demenz? Werd jetzt einfach mal so weitermachen und irgendwann muss es ja wieder auftauchen, spätestens vor dem nächsten Kindergeburtstag, wenn mal wieder... geputzt wird. Ich hätte mal wieder so eine blöde Frage. Hier im Forum...

Na genau dort ist es sicher nicht. Ich habe nie mit Maßband genäht und immer ohne Schnitt. Ich muss mir das Ding erst von jemandem schnorren... Vermutlich liegt es im Kinderzimmer unter einem Haufen Stofftieren oder sowas. :(

Ich wusste ja, es war eine doofe Idee, die Waage aus der Gartenhütte zu holen. Heute hatte ich beinhart 1 Kilo mehr! Das muss die unfassbare Muskelmasse nach einer Woche Tabata sein. Ich tu die Waage wieder weg. Und fortan gibt es nur das Maßband. Das muss ich auch erst wieder suchen. Wo habe...

Ich habe dein Tagebuch eben erst entdeckt und bin nach ein paar Posts dann zu der letzten Schreckensnachricht gekommen. Da weiß man gar nicht, was man sagen soll. Ich will aber trotzdem was dalassen: In den letzten zwei Jahrzehnten haben viele Frauen in meiner Umgebung Brustkrebs bekommen...

Schau ma mal, ob ich sie zuerst nahtlos kann oder ich mir zuerst das Wort merke.

Oh mann, ja an diesem Aufhüpfdingens knabbere ich noch, das kommt in den Videos immer wieder vor. Ich brauch schon mal eine halbe Minute bis ich kapiert habe, was die da machen und wie man das macht und dann schaffe ich das vielleicht zwei Mal und dann ist die Runde schon wieder um. :rofl: Wenn...

:eek: Jetzt im Ernst? Also...wirklich? Ich hab als Jugendliche richtig viel Sport gemacht und hatte nie im Leben Muskelkater. Entweder mach ich Sport dann jetzt plötzlich richtig oder ich werde einfach alt. Ich fürchte ja eher Letzteres. Aber das, was du schreibst, klingt viel motvierender. Ich...

Pah, wie lustig. Früher war das bei mir auch total so. Als ich noch jung und gesund war, nahm ich immer ab, wenn ich eine Weile total viel gegessen hatte und zu, wenn ich wenig aß. Jetzt ist es wurst. Es hängt nur noch mit meinem Stress- und Schmerzlevel zusammen.

Am ersten Tag dachte ich ja noch, ich bin voll hart, weil mir die 12 Minuten eigentlich nichts ausgemacht haben. Am nächsten Tag dachte ich dann, mir tun irgendwie die Beine weh und so und war verwirrt. Mein Mann hat mir erklärt, dass das wohl ein Muskelkater ist. Ich kannte das bisher noch...

Nö, das Unterhautfett ist mir eigentlich auch egal, das soll ja nicht so ungesund sein. Das soll da ruhig hocken. Wenn du sagst, dass das Viszeralfett bei keto am ehesten weg geht, dann finde ich das gut. Das soll ja das Fett sein, das einem die Gesundheit ruiniert. Wenn dann außen nur noch der...

Intermittierendes Fasten und Fasten im Allgemeinen habe ich leider sehr schlechte Erfahrungen. Das wirkt sich immer sehr schlecht auf meine Schmerzerkrankungen aus. Ich denke, mit keto und kurzen, knackigeren Sporteinheiten werde ich jetzt erst einmal eine Weile fahren und mal schauen, ob das...

Naja, ich will ja eigentlich nicht in dem Sinn abnehmen. Ich will im Grunde nur den Bauchumfang in den Griff kriegen. Ob ich jetzt dabei Gewicht verliere oder dazubekomme, ist mir eigentlich egal. Ich hätt auch nichts gegen Speck an anderen Stellen. Deswegen frag ich mich eben speziell, ob es...

:wasntme: Hui, ja hab mir eines angesehen. Die sehen schon anstrengend aus. Naja, dann mal los.

Danke! Ich werde mir das gleich im Anschluss auf Youtube raussuchen und mal machen. Ich habe ja gerade meine freie Stunde des Tages. :D Das müsste sich ja auf jeden Fall ausgehen mit Blitzdusche. Aber machst du insgesamt wirklich nur die 4 Minuten oder dann noch mehr oder im Anschluss ein...

Ich hab so einen Artikel gelesen, dass wenige, kurze Einheiten schnelles Laufen effektiver speziell für Bauchfett sind als viele, lange Einheiten langsames Laufen oder Spazieren. Habe jetzt nicht kapiert, was die wissenschaftliche Begründung ist. Aber was meint ihr dazu? Und wie kann man sowas...

Hmm. Mit hochprozentiger Schokolade habe ich das schon einmal gemacht, auch Schokomousse und sowas. Aber bei einer normalen Schokolade müsste ich da nicht arg viel dazugeben, bis das mal keto wird? Puh, da muss ich jetzt mal schauen, was da so steht und wieviel ich draufpappen müsste...

So, ich denke, nach dem nächsten Einkauf gehe ich dann echt keto und nicht mehr nur low carb. Das müsste jetzt gereicht haben zum Einschleichen. Kaffee muss ich auch noch reduzieren. Ich hatte früher immer das Gefühl, dass der mein Stresslevel erhöht und mich aus der Ketose fetzt, wenn ich es...