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2 Monate Keto obwohl ich zu wenig fett esse?
Ich habe in den 2 Monaten durch Krafttraining mit nur 4 kg Hanteln und 15 Minuten (youtube video) täglich Muskeln aufgebaut. Auch an den Beinen merke ich die Wirkung. Sorah und Tiga haben mich auf die Idee gebracht: Ich esse jetzt mehr Nüsse, da muss ich mich nicht zwingen, habe mehr...- Paul
- Beitrag #23
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2 Monate Keto obwohl ich zu wenig fett esse?
Respekt das ne menge und danke für deine infos.- Paul
- Beitrag #9
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2 Monate Keto obwohl ich zu wenig fett esse?
Das ist ein sehr gutes Argument. :)- Paul
- Beitrag #8
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2 Monate Keto obwohl ich zu wenig fett esse?
Danke werd anfangen mehr zu essen.- Paul
- Beitrag #5
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2 Monate Keto obwohl ich zu wenig fett esse?
Hallo Forum, mache seit 2 Monaten Keto, bin auch in Ketose (Messgerät). KH 10g, Eiweiß nach Gefühl denke da schaffe ich die Vorgaben aber beim Fett da bin ich sicher weit drunter. Seit der Umstellung habe ich keinen Hunger mehr, also esse ich nur so 600 - 800 Kalorien am Tag. Täglich 1 Stunde...- Paul
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