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Abgearbeitet?

Ich habe das jeden Tag neben der Arbeit, dass da frisch aufgebacken wird. Klar ist das geil… ich kann mich aber gut beherrschen. Sicher wird es auch irgendwann wieder Brot geben beim Cycling. Das war ja jetzt nur so ein Gedanke am Morgen, dass die Gelüste momentan soweit weg sind. Aber egal...

Randnotiz: mittlerweile vermisse ich das Brot nicht mehr und habe das Keto Knäckebrot weggeworfen. Schade um die Lebensmittel… aber ich mache einfach Stück für Stück weiter. Man entscheidet sich ja jeden Tag aufs Neue dafür, mit Keto weiter zu machen und es passt jetzt gut in meinen Alltag. Ich...

Guten Morgen, heute tut mir sehr schlimm die Flanke weh. Zum Glück habe ich heute frei und später direkt zum Osteophaten. Der sollte mir zwar die schräge Hüfte mal anschauen aber dann kann er da gleich mit einrenken. Zum Frühstück gibt’s wie immer einen Kaffee, heisse Keto Schokolade und meinen...

Den hab ich tatsächlich auch ein wenig.

Ich denke ich könnte langsam gut adaptiert sein, aber schon zu gut für wunderschöne Messungen, die mein Herz höher schlagen lassen würden. Ergo mein Körper und Hirn sind bisschen effizienterer geworden mit den Ketonis

Jetzt nach dem Essen Blutketone auf 1,1mmol hoch, aber die Baseline hat sich nun langsam abgesenkt.

Abendbrot

Heute 23.000 Schritte. 18g KH 90g E und 180g F. Bin weiterhin nicht so super drauf, aber passt schon.

Ich sehe dich von hier mit den Augen rollen :giggle:

Guten Morgen, gestern Abend ging es mir irgendwie komisch. Ich konnte nicht richtig einschlafen, weil mein Herz so doll gepocht hat. Trotz moderatem essen hab ich dann über Nacht einfach so ein Kilo zugenommen. Interessant was mein Körper grad macht. Heute fühle ich mich etwas gerädert, muss...

Meine Mutter löscht regelmässig "das Internet" oder es gehen Dinge auf ihrem Laptop oder Handy nicht "die sonst immer gehen, ich habe da nichts verstellt". Ich denke es ist auf beiden Seiten eine never ending story :-)

Du erinnerst mich an einen sehr, sehr guten Freund. Leider ist er letztes Jahr verstorben. Er fehlt mir jeden Tag. Dein Schreibstil und deine Art die Welt zu sehen ähnelt ihm sehr! Mach weiter so und bleib wie du bist.

Heute dümpel ich irgendwo bei 15g KH, 67g E und 154G F rum. Hatte zum Mittag noch Rührei (bestand aber nur aus Eiweiss, das Eigelb hatte ich für meinen Keto Pudding verwendet) gegessen und das ist mir irgendwie gar nicht gut bekommen, lag mir sehr lange auf, bäh. Nein, das esse ich nicht...

Ich hab am liebsten Schoko Bons und Tiramisu. Aber es geht auch ohne :) Seitdem ich die heisse Keto Schokolade mit Sahne (ohne Zucker) entdeckt habe, reicht mir das vollkommen.

Klingt toll! Bei mir sind die Blutketone momentan im Keller und kommen nicht über 0,8 hinaus. Aber ich bewege mich vermutlich auch viel zu viel.

Du meinst jetzt die Mischung aus mehlig und zuckrig ?

Ich bin eigentlich nicht so gierig wie du denkst, kann mich da schon unter Kontrolle halten, jetzt geht es ja auch.

Ich nehme mal an, mit den vielen Schritten könnte ich sogar etwas mehr Carbs zuführen, so 25 oder so. Der erste Test beginnt wirklich dann nächste Woche beim 30km Marsch. Laut Yazio hat ein Franzbrötchen so gute 45-50g KH, ich bin noch unsicher ob ich das wirklich riskieren soll. Nicht, dass ich...

Heute war ich brunchen und hab mir zum Rührei mit Speck anstatt Brot nen Schälchen Nüsse bestellt,- war sehr lecker! Insgesamt 18g KH, 40G E und 107G F, heute ist etwas mager, aber irgendwie hab ich nicht so Hunger, so Tage gibts eben :) Ach so und spazieren war ich, 28.000 Schritte mal wieder...