oh je...ich kann das gut verstehen, das sind echt schwierige Zeiten -
meine Idee wäre:
KH massiv zurückschrauben, und dann KETO satt essen, viel essen, so viel Du magst, aber nur mit minimal KH. Sport ist dann erstmal egal, Du kannst Dir wirklich selbst etwas sehr sehr Gutes tun, indem Du die...