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Tja liebe Mosquito, da hilft nur das fantastische (www.)fddb.info Das ist eine (Food)Datenbank bei der du alles auflisten kannst, was du gegessen hast. Du musst nur wiegen und dann das Lebensmittel in der Datenbank suchen und in ein Ernährungstagebuch eintragen. Du findest dort wirklich ale...

Hallo Frieda, 99,8 kg hatte ich am 1. Januar diesen Jahres und ich habe dieses Jahr dem Abnehmen gewidmet. Es dauerte noch bis zu meinem ersten Urlaub im März, bis ich mit Atkins angefangen bin. Auf fddb.info habe ich meine Essenspläne erstellt. Vor-planen hat mir persönlich sehr geholfen, die...

Gute Reise liebe Banshee! Liebe Grüße! Muddl

.. der Witz ist: ich esse Morgens auch sehr oft "Englisches Frühstück" - das klingt sehr fein, ist aber auch nur Eier mit Bacon und mal ne kleine Tomate oder einen größeren Champignon.... Das habe ich in Schottland gelernt. Habt alle einen wunderbaren Abend! Muddl

Oooh - tiga! hast du schon mal überlegt, für die Eier-, und Speck-Branche Werbung zu machen?? :giggle: LOL!! Oh tiga tiga mein Ultra-tiga :rofl: Muddl

Joaahhh... auch.. Das neue Sprichwort lautet: "Ultra" liegt immer auch im Auge des "Betrachters" ;)

Ja Banshee, ich bin ja jetzt auch geläutert.. Zum Glück wird man aus Fehlern ja auch klug.. LG Muddl

Hallo Peter, ich bin zwar kein Arzt, aber ich denke, deine Leber ist überlastet. Fettleber ist immer ungünstig. Vielleicht solltest du mal Wurst und tierisches Fett drastisch reduzieren! Führst du ein Tagebuch mit genau ermittelten Werten? Dass du absolut keinen Alkohol trinkst, davon gehe ich...

Hallo Gurke, im Atkins Buch "Die Aktuelle Atkins Diät" sind Ernährungspläne für Vegetarier aufgeführt. Sie starten mit 45 gramm KH. Ob man als Veganer Atkins machen kann, ist mir aber nicht ganz klar. Ich habe auch eine Schilddrüsenerkrankung. Soja ist in der Tat nicht angesagt, wenn die...

Genau... Jan ist immer soo ultra!! (nichts für ungut, Jan..) Muddl

Hallo Martina! Steak und Salat klingt auch für mich lecker. Ich denke, man baut beim fasten doch als erstes Muskelmasse ab, da der Körper - um Energie zu sparen - immer erst das abbaut, was zu viel Energie verbraucht - und das sind immer Muskeln. Daher stehe ich - dies ist also meine ganz...

Liebes Tagebuch.... nee, es rummst noch nicht.. Leider auch bei den Körpermaßen, da ist alles seit 3 Wochenenden unverändert. Ich bin ein wenig vom Weg abgekommen und habe vermutlich in den letzten 6-10 Tagen zu viele Kcal zu mir genommen. Aber nun wiege ich wieder alles schön ab, koche selbst...

Hallo DavidFR, Herzrhythmusstörungen hatte in ich in der ersten Woche zu Beginn der Atkins-Diät auch. Es ist vermutlich ein Zeichen, dass du zu wenig Mineralstoffe, oder zumindest ein Ungleichgewicht zwischen Kalium, Natrium und Magnesium hast. Da das Herz diese Minerale für den Aufbau der der...

Hallo, ich habe mal bei fddb.info nach Döner und Salat geschaut und eine Angabe für Hähnchen-Döner-Teller ohne Brot gefunden. Ich denke, das ist in etwa Döner mit Salat. Hier die Werte: Hähnchen Döner Teller ohne Brot 1 Portion (400 g) Brennwert: 3928 kJ, Kalorien: 938 kcal 12 gr KH 40 gr...

Jawoll!! Es lebe der "Rummms!!!" ich freue mich schon auf diesen Rumms! :rock: Fühlt euch alle umarmt. Heute war ein soo schöner Tag, dass ich die ganze Welt hätte umarmen können! Fühlt euch alle umarmt!:inlove::h::h: Liebe Grüße! Muddl

Hallo Rehlein (Martina), wie schön, dass du dich so großartig fühlst! bestimmt lesen wir noch öfter voneinander. Ich gehe allerdings nicht mehr so oft und regelmäßig ins Forum, weil ich nebenher noch im Esoterikforum, auf fddb und auf Twitter unterwegs bin. Da ich immer noch mit einem Nokia...

Hach! Seufz! heute schreibe ich nur einen kurzen Eintrag: Gewicht und Maße erneut unverändert. :cry: Da bin ich plat(t)eau!:speechless: Naja, dranbleiben! heist die Devise! :nod: Muddl

Hmm.. die KÜHE.. die haben ja auch einen ganz anderen Verdauungstrakt und sicherlich einen anderen Stoffwechsel als wir Menschen. Ob sich das so gut auf uns Menschen übertragen lässt?... Aber die Methode von Miri finde ich auch als gute Methode. Liebe Grüße Muddl (Bettina)

Hallo Banshee, Wow!! - danke für das Rezept! Dann muss ich wohl mal einkaufen gehen und schauen, wo ich die Utensilien her bekomme. Für die Zutaten hast du ja schon gute Tipps gegeben. Ich habe einen Simmertopf, aber der scheint ja ungeeignet zu sein. Aber, wenn andere es schaffen die...

So, und hier ein Bild von meiner Mehl-Vergleichsliste: