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Oooohhh ! Jaaaahh!!! Da freue ich mich schon auf dein Rezept Banshee! Danke!

Hallo Ihr fleißigen Saft-Fasterinnen! Ich habe mal gelesen - und ich glaube das auch - dass, wenn man fastet (bzw. kein EW zu sich nimmt), der Körper als erstes das abbaut, was am meisten Kalorien verbraucht - und das sind immer Muskeln! Wie wirkt ihr beim Saftfasten diesem doch sicherlich...

Hi Chuchu8, wie machst du denn Schokolade sebst (am besten ohne gehärtetes Palmfett / Kokosfett)? Ich würde mir gern mal ungesüßte Koch-Schokolade kaufen, aber ich weiß garnicht, ob es sowas für Privat-Käufer gibt.. Muss ich mal recherchieren. Liebe Grüße Muddl

Moin Moin liebe Leser(innen)! So, obwohl ich heute - oh Wunder! - 200 gramm mehr auf der Waage habe, als letzten Sonntag, will ich hier mal meine Erfolge seit 15. März diesen Jahres kund tun: Hals: minus 2 cm Oberarm: minus 3 cm Unterbrust: minus 7 cm Brust: minus 7 cm Bauch: minus 8 cm Hüfte...

Bei diesem Satz muss ich leise schmunzeln... Sei herzlich willkommen, aber: wenn du Diäten nicht so toll findest, warum bist du dann in einem Keto-Forum angemeldet?? Liebe Grüße Muddl

Hallo Rehlein! Auch an dich liebe Grüße!! Es ist schön, noch ein paar vertraute Namen aus 2010 zu lesen. Ich hoffe, es geht dir gut! Liebe Grüße Muddl

Ja, Honey, das war in Redefin. Das war ein ganz tolles Treffen dort und ist eine sehr schöne Erinnerung. :-)

Sodele! Zwei ein halb Monate mache ich nun Atkins Phase 1. Bislang war ich brotfrei, aber nun habe ich langsam die Frühstückseier satt. Ich bin also erst mal auf fddb gegangen und habe eine Vergleichsliste aller möglicher Mehlarten erstellt. Darunter auch Mehle aus Hanf, Leinsamen und Soja. Dann...

Hi! Das ist gut! Ich bin auch in meinem Frührahrsurlaub mit Atkins gestartet. Dann hast du in der ersten Woche der Umstellung Gelegenheit, dich hinzulegen, wenn dir klapperig ist. Die Stimmung ist dann meist auch nicht sooo super, wenn man sich von den Kohlehydreaten entwöhnt.. Der Urlaub gibt...

Vorschlag: Lecker grünen Spargel mit selbst gemacher Sauce Hollandaise und dazu schönen Holsteiner Schinken. Zum Nachtisch ein kleines Dessert aus Maskarpone mit ein EL zerdrückten Himbeeren und etwas Erytritol (Sukrin) Im Low-Carb-Laden Low Carb-Mehle holen und selber backen. Ein Brötchen dann...

Dem kann ich mich nur anschließen! So, und nun gehe ich schlafen, weil das ja den E. I.Q. fördert.. Gute Nacht! :snooze: Muddl

Danke schön ihr beiden! Also heute habe ich ja wohl etwas über den Stränge geschlagen.. 107% meines Tagesbedarfes gegessen und 2,5 gramm KH zuviel. Aber dafür waren es am Wochenende weniger kcal als insgesamt am Tage verbraucht. (war am Sonntag ausgiebig Nordic-Walken.) Morgen geht es wieder...

Hallo Mr. Bananas, mir geht es mit der ketogenen Ernährung sehr gut. Die Umstellungsphase war natürlich erschöpfend, aber nach 3 Wochen fühlte ich mich super und fühle mich immer noch super. Meine Haut ist reiner, der Darm ohne Winde und der Schlaf kürzer und erholsamer. Mein Blutdruck im sehr...

Hallo Katzekratz, meine Empfehlung ist das jüngste Atkins-Buch "Die aktuelle Atkins-Diät" Sie ist erneut überarbeitet worden und enthält auch genug Gemüse in den Tagesplänen (es gib sogar Pläne für Vegetarier). Das Buch kostet keine 10 Euro, wenn ich das richtig in Erinnerung habe. Lies es dir...

LOL - Brüll-vor-Lachen! :rofl::D Jaa, die 2 ml Wasser.. das war so: In fddb kann man sich Listen machen, bei denen man angibt, wieviele Portionen das Rezept ergibt. Dieser Mandelkuchen - eine Alternative zum ewigen Rührei, hat insgesamt nur 30 ml Wasser im Teig. Da ich zum Frühstück nur eine...

Hi, wer wissen will, was ich so täglich esse, kann sich mein Tagebuch bei fddb.info ansehen. Ich habe es zur Zeit öffentlich gemacht: http://fddb.info/db/de/leute/nahema/tagebuch.html Liebe Grüße Muddl

Danke für eure Tipps, morgen stürme ich mal den Asia-Laden bei uns in der Hamburger Altstadt.. Shiri-Dingsbums... Äh.. Shirataki-Nudeln. Ich bin gespannt, ob die genauso schmecken wie die Konjak-Dinger von Kanjok..:giggle: Ich wünsche euch noch einen schönen Pfingstmontag! Liebe Grüße Muddl

Hallo Sonny, bist du sicher, dass du Milligramm meinst?? Ich tippe da eher auf Mikrogramm.... Liebe Grüße Muddl

Hallo Naschkatze, ich mache mir gern mal mit Götterspeisen-Gelatine oder mit einfacher Gelatine plus z.B. Kokosmilch (achtung, da gibt es große Unterschiede in der KH-Menge) und Erytritol (Sukrin) süße Nachspeisen (max.125 ml). Das hat mir geholfen, nicht nach anderen verbotenen Süßigkeiten zu...

Ach Tigerhase! lass´nicht deine Öhrchen hängen! Du allein definierst, was dir gut tut und niemand sonst! Liebe Grüße Muddl