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Den Sonntag über habe ich gegessen... Mittag: Bismarckheringe (250g), Petrella Frischkäsekugeln (100g), ungarische Salami (80g) Abend: 2 Schweinenackensteaks, gemischter Salat Aktivität: Fitti Die Woche war gut... 3 mal Fitti und endlich mal wieder laufen.

Nein… Ich bin für gewöhnlich so um 19.00 zuhause, außerdem kocht überwiegend meine Frau. Ich habe meist keine Idee, was ich essen möchte. Da schaue ich dann nur danach, keine KH und möglichst viel Fett, das geht mit Wurst/Käse relativ einfach.

Freitag: M: Sehr scharfe unger. Salami (60g), Grünländer Käse (60g) A: Wurstsalat.(300g Schinkenwurst,160 g Bioemmentaler: gestern gab es… F: Rührei und Bacon beim goldenen M M:Salzmandeln, jalapeno-Kabanossi (40g) A: Cheesburger ohne Bun, nur Majo als Sauce, gemischter Salat Aktivität...

gestern gab es... M: 1 kleines Glas Rollmöpse (also 2 Stück :)), Käsewürfel 60g, Chilibeisser (4 Stück) A: 10 Cevapcici, gegrillte Paprika (rot und grün), Tzaziki und Creme Fraiche (1:2 Mischung) - sehr lecker! Morgens Fitti, beim Stepper Probleme mit der Sehne im Fuß, falls das bleibt >...

Ich mache die Dinge nacheinander, focussiert. Da habe ich mehr davon, als alles gleichzeitig zu machen. Dass Multitasking nicht funktioniert, beweisen meine Mitarbeiter täglich.

Am Montag gab‘s… mittags 3 Bierstangerl, 100g alten Cheddar und 10 Oliven abends 420g Bolognesesauce und 40g Grano Padano … und im Fitti war ich auch gestern dann… Salzmandeln, da keine Mittagspause Abends dann Höhnchen mit Käsesahnesuace, Kirschtomaten und Spinat, leider mit Kochsahne statt...

Dann mal zum vergangenen WE... Samstag Mittags: 2 Rühreier, 65 g Speckstreifen Abends: Hackfleischsuppe mit Lauch (somit mit KH wohl eher bei 30 statt bei 20, aber ich habe etwas deftiges gebraucht). Samstags wird mir immer bewusst, daß Zuckerkonsum eine Sucht ist und das Hirn extrem an...

Ich habe ja noch keine 50 Beiträge, deshalb kann ich den Ticker nicht einbinden. Besonders Neugierige können meinen ersten Beitrag inspizieren, da trage ich wöchentlich ein Update ein. Was meinst Du mit überschaubar?

gestern mittag habe ich 2 gekochte Eier, Ringsalami (60g), 3 Bierstengel (150g) und Mayonaise gegessen. Abends hatte leider der Hähnchenstand keine Ware mehr, deshalb gab es Dönerbox (Fleisch und Salat) Schritte vermutlich 3000

Hört hier vermutlich keiner, aber egal :) Emmanuel Top; Climax 1.1

gestern gab´s Dönerteller mittags Eingelegten Limburger Käse abends :) no sports, nur 2000 Schritte

Man kann aus einem Esel kein Rennpferd machen... ;)

Gestern gab es... 2 gefüllte Paprika vom Vortag (leider rote :)) mit 4 EL selbstgemachter Tomatensauce und Creme Fraiche 30g zum Mittagessen 720 g Bolognesesauce und 65g alter Parmesan zum Abendessen, scharfes Pul Biber Pulver Da seit gestern vorläufig allein mit der Brutpflege betraut -> no...

Das gab es am Vortag Mittags:100 g Räucherlachs, 1 Scheibe Eiweißbrot, 60g Ringsalami, 15g Salzmandeln, 37g Kiri Abends: 2 gefüllte Paprika (Hackfleisch/Käse), 4EL Tomatensauce Aktivität Fitti, 3900 Schritte, 13 Stockwerke

Das Essen am Vortag: Mittags Fleischkäse 220g, 2 gekochte Eier mit Mayonaise (10g), 37g Kiri, 1 Avocado Abends:1 Ecke Saint Albray, 1 Scheibe Schwarzwälder Vesperspeck (85g) 3800 Schritte, "no sports"

Gestern gab es... Mittagessen: 80g Schwarzwurst, 150g Rinderzwiebelmett, 1 Scheibe Eiweißbrot, 25g Butter Abendessen: 645g gemischtes Gulasch, 60g Creme Fraiche Aktivität: Fitti, 4700 Schritte Extrem Heißhunger auf Süßes gehabt, standhaft geblieben Samstag bekomme ich glaub ich nicht mehr...

Zum Ausklang der Arbeitswoche gab‘s mittags: 1 Scheibe Eiweißbrot, 20g Kiri, 125 g Salami, 2 Eier, Mayonaise, 6 Rollmöpse Abends 8 Chicken wings, 200g Blumenkohl und 200 ml Kokosmilch. Dafür heute länger gefastet (bis 15 Uhr) Im Geschäft ein paar nervige Themen fertiggestellt🙂

Meine Frau macht das im Normalfall. Für meine meine Frau ist es unverständlich, daß ich nicht während des kochens schon die Küche aufräume. Für mich ist es unverständlich, wie sie beides unter einen Hut kriegt...

Gestern: Mittags Dönerteller (ohne Pommes), hoffentlich alle Maiskörner aussortiert Abends 2 Paar Fränkische Bratwürste, Rosenkohl (~350 Gramm?) mit Parmesan (60g?) überbacken Snack: Picos (Frischkäsekugeln), da meine Frau die Küche in Beschlag genommen hat und ich nach der Arbeit nicht gleich...