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AW: liebeleins tagebuch Das Wetter ist wirklich gruselig :-( Dauerregen und kein Ende in Sicht....

AW: Diesmal schaff ichs!! Guten Morgen! Gestern hab ich mir einen Ab-Roller bestellt, der soll sehr effektiv sein für die Bauchmuskeln und unteren Teil des Rückens. Hat einer von euch damit Erfahrungen gemacht? Außerdem hab ich für einen evtl. vorher-nachher Vergleich meine angespannten Arme...

AW: Fridas Tagebuch Glückwunsch!!! Bald bist du ja sogar U100!! Da steigt die Motivation doch doppelt :-)

AW: Paleoista gibt Atkins noch ne 2. Chance Huhu hier mal ein Gegenbesuch :-) Der Butterkaffee scheint wirklich immer gut anzukommen, hab ich leider noch nie probiert, trinke aber auch selten Kaffee. Aber wenn dann kann mir meinen Latte mit Sojamilch niiiemand nehmen :grin:

AW: Diesmal schaff ichs!! Frühstück: 4 mini EW-Pancakes Mittag: noch zu satt :shock: Abend: großer Salat mit Gyros Snack: Mandeln Sport: Tag 5 Ab-Challenge (huch war ja doch schon Tag 5)

AW: Diesmal schaff ichs!! Danke ihr Lieben! Ich hab echt Muskelkater heute! Daher mach ich nur den 4. Tag von der Ab-Challenge und sonst keinen Sport mehr. Meine Arme sind aber doch schon muskulöser und der Po wird auch fester bild ich mir jedenfalls ein :rolleyes: LG:)

AW: Diesmal schaff ichs!! Heute -500g (gesamt -2kg) Juhuu

AW: Haallooooo 53 kg bei deiner Größe, ist das nicht etwas zu wenig? :shock:

AW: Diesmal schaff ichs!! Wünsch ich dir natürlich auch! :-)

AW: Diesmal schaff ichs!! Frühstück: mal wieder verschlafen :twisted: Mittag: Omlette mit Zwiebel+Fleischwurst, Salat mit Tomaten Abend: 0,3l Erdbeer-Shake im Fitnessstudio Snack: Mandeln Sport: 3 Std Fitnessstudio Später gibts evtl. noch ne Portion Spinat. Jetzt muss ich erstmal...

AW: Nase voll vom Übergepäck! Alandra 10 min sind echt super! Ich kenn das auch mit der Lunge aber ich kämpf mich da durch und zur Not walke ich zwischendurch und dann bekomm ich irgendwann ne zweite Luft und schaffe plötzlich nochmal 15 min am Stück. Ich glaube, man muss diesen einen Punkt...

AW: Diesmal schaff ichs!! Dankeee! Heute auf der Waage -1,5 kg :shock: Aber denke, dass war der grüne Tee der mir das Wasser ausgetrieben hat! Schön ist es trotzdem :grin:

AW: Diesmal schaff ichs!! Das Abendessen werd ich nicht immer durch nen Shake ersetzen, aber gestern war ich so neugierig, das war mein erster Shake :grin: Heute steht ein anstrengender Tag vor mir.. Eine Freundin hat Gutscheine für Pfitzenmeier, wir wollen die Zeit richtig nutzen dort für...

AW: Diesmal schaff ichs!! Dann nimm es in Angriff :-) Irgendwie muss der Bauch ja kleiner werden! Soo.... nach einigen Tagen Überlegerei gilt für mich jetzt 14 Tage David Kirsch! Ich hoffe so schnell ein paar kg abzunehmen, da der Ticker ja seit meiner Prüfungsvorbereitung nicht mehr...

AW: Sternchen frisst sich froh Hab als Kind Schnecken geliebt hab immer soo viele gegessen.. Heute würd ich die wohl auch nimmer anrühren :???:

AW: Nase voll vom Übergepäck! alandra wie lang hast du eig für die 62 kg gebraucht? Das ist wahnsinn wie viel du schon geschafft hast. Aber evtl gehts jetzt langsamer weil du nicht mehr weit vom Idealgewicht weg bist.

AW: Diesmal schaff ichs!! Also ich glaub jede Frau hätte gern nen leicht sichtbar durchtrainierten Bauch. Sixpack bei Frauen find ich dann nicht mehr schön. Haaaach ja... Ich träum dann mal weiter :grin:

AW: Diesmal schaff ichs!! Ehrlich gesagt keine Ahnung welche Muskeln da beansprucht werden :D Ne hab da keine Probleme bisher

AW: Diesmal schaff ichs!! Frühstück: - Mittag: Laugenbrötchen Abend: Salat, Brezel Sport: 15 min Hanteltraining, Tag 2 Ab-Challenge

AW: Coffee's Tagebuch Ohh oh wenn ich was haben will dann sofort! Da zahl ich ihm das Geld lieber iwann zurück, als noch nen Tag länger zu warten :lol: Muss ja nicht geschenkt sein :-P