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AW: Nase voll vom Übergepäck! Eben! Und KH aus Obst ist immer noch besser als aus Nudeln!!

AW: Coffee's Tagebuch Also ich würde eher Angst vor den 10 km haben als davor Geld von meinem Freund anzunehmen :grin:

AW: Maikes Wohlfühltagebuch Glückwunsch! Also diese Trizeps-Übung wo man sich abstützt auf einem Knie und einer Hand und der Arm nach hinten gehoben werden muss, war wirklich nicht ohne :grin: Heut merke ich schon leicht etwas im ganzen Körper - aber so muss das :)

AW: Diesmal schaff ichs!! Ach komm schon :grin: ab der Hälfte ist es evtl. nicht mehr zu schaffen aber Tag 1 war billig:D

AW: Diesmal schaff ichs!! :rotfl: hahaa

AW: Diesmal richtig, mit Atkins und Sport! aaahso also das machst du dann alles im Fitnessstudio. Da bist du aber echt diszipliniert, gehst ja fast jeden Tag! :grin:

AW: Maikes Wohlfühltagebuch Werde die Übungen wohl auch machen wies mir grade passt. Aber effektiv sind die wohl schon, hab zum ersten Mal meinen Trizeps gespürt :rotfl:

AW: Maikes Wohlfühltagebuch Also anstrengend wars schon! Denke die sind mir heute etwas schwerer gefallen, weil ich zusätzlich noch joggen war vorher. Machst du die Übungen jeden zweiten Tag? Oder trainierst du jeden Tag nen anderen Muskel? Ich muss schon sagen, meine Arme fühlen sich...

AW: Maikes Wohlfühltagebuch Danke Maike, ich hab gleich ein paar Übungen gemacht!

AW: Diesmal schaff ichs!! Mag da wer mitmachen? :grin:

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen Dein "Saltimrabi" hört sich köstlich an! Muss ich unbedingt mal probieren

AW: Diesmal richtig, mit Atkins und Sport! Huhu! Welches Sportprogramm machst du denn?

AW: Diesmal schaff ichs!! Angezogen ist ja alles schön und gut aber naggisch... Ohje ohje... Da schwabbelt und wabbelt alles :( Und deswegen hab ich meinen freien Tag gleich mal genutzt und Frühsport getrieben :) Frühstück: verschlafen Mittag: Salat (Eisberg, 4 Radieschen, 5 Tomaten)...

AW: Coffee's Tagebuch Ich habe reduzierte Nike Performance bei Zalando entdeckt und gleich bestellt! Jetzt müssen sie nur noch passen... Bin gespannt :-P

AW: Schokolinas Tagebuch - 33 Kilo weniger ist das Ziel Mach dir über einen Tag Stillstand keine Sorgen! Zumal das noch kein Stillstand ist.. Morgen gehts bestimmt wieder abwärts!

AW: Nase voll vom Übergepäck! Und wenn du gar nicht mehr kannst walkst du halt n paar Meter :)

AW: Diesmal schaff ichs!! Frühstück: Laugenbrötchen Mittag: Butterlaugenstange Abend: Sauerkraut + Hackbällchen

AW: Maikes Wohlfühltagebuch Maike hast du einen Link zu deinen Hantelübungen?

AW: Saraphina´s Tagebuch Ohja ein gutes gekühltes Weizen Grape ist nicht zu verachten :grin:

AW: liebeleins tagebuch Voll der Süßigkeiten-dirty-talk hier :rotfl: