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Danke Sonja:) wie immer vor Reisen, unruhig geschlafen und bin aber gut im Zeitplan.... fast fertig gepackt und nun geht es an meinen Reiseproviant: Käse, Nüsse, Mein Brot bebuttert Gurke Werde jetzt noch die restlichen Heidelbeeren und den Rest Quark 40% essen. Da ich noch nicht weiss wie...

jetzt wieder auf dem Festland (vorher 2 Jahre Mallorca) uns gefällt es aber an der Costa Blanca besser.....gut hier habe ich auch viel mehr Freunde und da mein Partner viel weg ist, ist das viel besser für mich....hier bin ich zuhause. danke für die guten Wünsche für meinen Heimaturlaub.... und...

....sage ich oft auch so....denn im Prinzip stimmt es ja auch....jedenfalls bei mir.. denn wenn ich Brötchen und co esse, kriege ich Heisshunger ..... das ist ja das schöne bei der Ernährung...ist man in Ketose hat man keinen.... wie du sagst.... Vorteile überwiegen

buenos dias heute ist ein voller Tag.... packen, Wohnung "einmotten" für 2 Wochen, Frisör, usw. Gleichzeitig möchte ich noch gut essen d.h. konform und gescheites hihih Zeugs..... ab morgen wird's für 2 Wochen etwas unübersichtlicher obwohl ich alles daran setzten werde, dass es weiter läuft...

Nicht aufgeben....dranbleiben.....muss ich mir nämlich auch grad sagen..... Kopf hoch das wird wieder

ist ja Wahnsinn wieviel du schon abgenommen hast. Noch ein paar Gramm und du knackst die 30 Kilos....:clap::clap:

Heute gab es folgendes: 13.00h 1 Avocado mit Garnelen 1/2 griechischen Salat im Restaurant 16.00h 1 hdv Nüsse 30 g Käse 18.00h Omelette aus: 2 Eier hdv Champignons restl. Broccoli von gestern 2 Sch MeinBrot bebuttert 20.00h wird es noch geben: 80 g Heidelbeeren 80 g Quark das sollte dann...

;) Söckchen....gut aufgepasst... der pinke Ticker ist immer vom Samstag also der offizielle Wiegetag..... die Schnecke verschiebe ich fast täglich...wenn Veränderung unter der Woche..... :cool: Sorah.... :blush:ja, ich mag halt die Dinger :angel: ja, die Schnecke habe ich genau deshalb...

hihihihi auf die Lesebrille :rofl:

Danke liebe Renate...... ich werde ein Auge drauf haben.... So nun zum heutigen Tag: gegessen habe ich noch nichts.... ausser.... 2 Kaffees mit etwas Sahne um 13.00h ins Restaurant mit Freundin da ich am Fr für 2 Wochen in die CH fliege. abends werde ich dann passend zum Mittagessen machen...

Man hat nie ausgelernt..... auch ich bin da schon reingeflogen..... wenn ich die Lesebrille jeweils nicht mit hab, bin ich schon froh, wenn ich die KHs entziffern kann :D

yess.....Judihuiiiii....ich darf jetzt auch Ticker .....wunderbar :inlove:

nun also mein 50 igster Beitrag und ab die Post hihihi

noch 2..... bin ja gespannt ob das mit den Ticker dann auch bei mir klappt :blush:

nun noch 3....

da waren es nur noch 4

...nun noch 5

nun noch 6...

jetzt noch 7

arbeite ich die im Schnelldurchgang ab ...8