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  1. Rubin

    Ketogene Diät Start

    Wie schön bravo bravo sie bewegt sich ..... und erst noch in die richtige Richtung:rofl::clap:
  2. Rubin

    von allem das Beste...

    Dany freu mich für dich!!!! Mein Aufschreibwiegetag ist auch der Samstag..... ich drücke dir die Daumen
  3. Rubin

    Nordic Walking

    hola NW-fans :clap: ich bin absoluter Fan von NW...... kann man jederzeit und überall machen.... Ich walke pro Monat mindestens 70 km. Normalerweise 3-4x die Woche eine Stunde. Mir tut es richtig gut und meine drei "wackeligen" Bandscheiben bleiben ruhig wenn ich regelmässig mit den Stöcken...
  4. Rubin

    Rubin auf dem Weg

    Ohh ja, im Moment ziehe ich die Zitronenbutter der Kräuterbutter vor. Reibe dazu nur die gelbe Zitronenschale und 1 Priese Salz auf 100 g Butter..... superlecker. Kochen ist eines meiner Hobbys :) Heute habe ich meine Sommergarderobe (ohh wie hochtrabend das tönt :giggle:) vom letzten Jahr...
  5. Rubin

    Rubin auf dem Weg

    Leider nein .. nur die Kopie die ich in der Vorschau sehen kann... hihihii so wird er dann Mal aussehen wenn es irgendwann mal klappt :rofl:
  6. Rubin

    Rubin auf dem Weg

  7. Rubin

    Rubin auf dem Weg

    Nur mal schauen ob der Ticker "kommt"
  8. Rubin

    Rubin auf dem Weg

    Momentan überschlage die Kalorien pi x Daumen hihihi muss ich unbedingt wieder mal richtig rechnen. Fisch waren nur 100 g Und selbstgemachte Zitronenbutter war reichlich :D
  9. Rubin

    Rubin auf dem Weg

    Bin 173 cm...deshalb auch seit Jahrzehnten den Traum von 73 kg. 2014 war ich angemeldet wegen den Ticker....hatte geglaubt dass man angemeldet sein muss dafür. Dabei sind das ja zwei paar verschiedene Schuhe:cool: Damals war ich noch überhaupt nicht mit low carb unterwegs sondern ww-lastig oder...
  10. Rubin

    Rubin auf dem Weg

    Tja Renate.... wäre schon schön gell....wenn es plötzlich wieder einen Rutsch nach unten machen würde. Gewicht heute 76,0 NW: 6,9 km Mein Tag heute war gut es gab folgendes: 12.30h Gambas al ajillo mit EW-Brot und grossem Salatteller mit reichlich Olivenöl 16.00h 1 hdv gemischte Nüsse...
  11. Rubin

    Und es ist ... .. . . ein TAGEBUCH!!!!!

    och.... kann ich mir vorstellen, dass du überaus begeistert bist ;-) da bist du nicht alleine mit den letzten paar Kilos..... die schmelzen sehr langsam..... wir bleiben dran!!!!
  12. Rubin

    Ketogene Diät Start

    Was der Gimpel im Vogelhaus bedeutet bedeutet......keine Ahnung. Was allerdings deine Kuchen bedeuten, das weiss ich: sensationelle Kuchenbäckerin.... sehen ja so was von lecker aus!!!
  13. Rubin

    Rubin auf dem Weg

    So, den avatar habe ich auch schon reingekriegt...... immerhin. Das mit den von mir so geliebten Ticker geht noch nicht.... wird aber bestimmt. Neues Forum und alles ist etwas anders..... auch gut so...."mein" altes Forum wurde ja nicht umsonst geschlossen, denke ich. Wie ich schon geschrieben...
  14. Rubin

    Rubin auf dem Weg

    Jupiiiii.... hat geklappt.
  15. Rubin

    Rubin auf dem Weg

    mal schauen ob es klappt ein Tagebuch zu eröffnen
  16. Rubin

    der lange Weg von Rubin

    Hola Linea und Sorah herzlichen Dank fürs Willkommen heißen. Muss mich hier erst auch mal zurechtfinden....z.B. Ticker einfügen geht noch nicht. Gut vielleicht erst wenn ich 50 Beiträge geschrieben habe...gilt ev. Als Link.
  17. Rubin

    der lange Weg von Rubin

    Guten Morgen, nun bin ich also auch hier gelandet. Ich bin Jahrgang 1955, weiblich, 173 cm gross, und lebe in Spanien. Mein Weg zum schlankeren Ich dauert schon Jahrzehnte. Alle Diäten hatte ich ausprobiert mit den immer gleichen Ergebnissen. Schön abgenommen, dann wieder zurück zur...
  18. Rubin

    Hola....bin neu hier

    Bin neu hier und freu mich, wenn ich hier etwas Unterstützung finde und wer weiss, vielleicht kann ich auch mal helfen. liebe Grüsse Rubin
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