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AW: ernährungsberater/ärzte? sieht gut aus, reden wir den rest bei FB?

AW: ernährungsberater/ärzte? freitags geht.

AW: ernährungsberater/ärzte? Hey Vic dann haben wir unser Fortgehort... Jetzt fehlt nur noch ein Datum...;)

AW: Hunger Das dachte ich mir gestern irgendwie auch, wenn der Körper nach Energie schreit, wird schon irgendeinen Grund haben. Da ich ja kaum Kohlenhydrate esse, dürfte so eine Fressorgie hin und wieder druchaus drin sein, es sollte nur die Zusammensetzung stimmen. :rotfl:

AW: Hunger es geht bis jetzt ganz gut, habe jetzt keinen besonderen hunger. habe normal gefrühstückt, gerade etwas zu mittag gegessen und plane dann noch ein snack und dann abendessen. leider geh ich heute essen am abend, also gibts wohl wieder zu viel eiweiß. ich glaube ein essensplan mit...

AW: Hunger Hahaha, so viel zum thema extrem verfressen ... Meine gestrige Glanzleistung: 2894 kcal F 213 g KH 22,4 g EW160,2 g --> 150 % des Tagesbedarfs mit einer richtigen Eiweißorgie Da es ja halbwegs begründet war, hatte ich einfach keine Lust gegen den Hunger anzukämpfen... ich habe...

AW: Hunger Lumo, das ist ein interessanter Ansatz. Ich habe ja Anfang September mein EW auf ca. max 1g pro Körpergewicht gedrückt, habe also eigentlich fast nur noch Fett gegessen (über 80%). Ich hatte sogar abgenommen, aber es war echt mühsam immer fettige Sachen zu essen (und es ist ein...

AW: Hunger Danke Jungs, aber ich bin in Ketose und ich weiß wie es geht. Ich mache das jetzt schon seit April, habe ja schon abgenommen genau so. Nur der starke Hunger ist neu. Ich hatte das früher so nicht. Deswegen die Frage. PS: ich merke jeden Fehltritt in Form von verstäkten Zucker oder...

Hallo Mädels und Jungs, ich bin ja noch immer da, dümpel bei meiner 67-68kg herum... Ich hatte nur eine weniger mitteilsame Zeit (vor allem sind wir im Büro ermahnt worden, nicht zu viel zu surfen...). Ich habe mal eine Frage: Ich esse noch immer recht konsequent, also halt so wie ich...

AW: ein paar Fragen Bei Schinken, Speck und Wurst einfach weitersuchen, verschiedene Geschäfte durchsuchen!!! Es gibt auch welche ohne!!!

Schn, dich zu sehen! ;)

AW: Cryssias Welt Danke Sonja, aber ich muss sagen mir ist nichts passiert. Ich war ja unter 20g, hatte weder Hungeranfälle noch Bauchschmerzen. Mein Fazit von dem Experiment: ich machs sicher mal wieder, wenn ich Gusto darauf habe. Aber Haupterkenntnis ich liebe Seleriepommes!!! Überhaupt...

AW: Cryssias Welt Ich habe gerade Gemüsepommes gemacht eben aus Sellerie, Pastiinaken und gelbe Rüben und eine halbe Karotte (zusammen ca.150g) ... KH mäßig geht es sich aus... ich hoffe ich fliege nicht aus der Ketose. Das ist soooooooo guuuuut!!!! Mein Hackbraten ist noch nicht fertig... ich...

AW: Cryssias Welt Ich habe heute seit Beginn meiner Diät, an dem ich irgendwie die Gefahr laufe aus der Ketose zu fallen... Ich will Karotten!!!!!!!!! Und ich habe heute schon einen Käsekuchen gebacken. Das hier, zwar ohne Schoko, aber mit etwas Mohn in der Kruste... jetzt habe ich ein bisschen...

AW: Coffee's Tagebuch :) ich kann die 9,90EUR Hosen gut empfehlen von H&M, gibts in blau, schwarz und weiß... Habe mir am Wochenende welche geholt, in der Hoffnung, dass irgendwann noch etwas bei mir weitergeht und ich in eine Nummer kleiner reinpasse...

AW: Cryssias Welt Danke euch für die Streicheleinheiten... :) Ich glaube auch, dass man selbst aber auch die unmittelbare Umgebung merkt keinen großen Unterschied, weil man sich ja täglich sieht. Für mich habe ich mich ja nicht wirklich verändert, daher finde ich es umso erstaunlicher, wie...

AW: Cryssias Welt Danke Sonja, ich möchte bis 64 kg runter, nicht weiter. Das sind nur noch 3 Kilo, vom Umfang her dürfte also nicht mehr viel ändern. Ich passe in Kleider und Oberteile in Größe 38 bzw. M gut hinein, aber leider noch immer nicht in Hosen. Das wäre mein großer Traum. Wobei ich...

AW: Cryssias Welt Hmmm es geht wieder mal nichts weiter... Da brauch ich wieder mal ein bisschen trost... habe mir also auch so eine vorher-nachher Fotomontage gemacht... es ist zwar nicht sehr toll, aber wahrscheinlich sieht man trotzdem den Unterschied. Das letzte Bild ist von gestern mit...

AW: Der Speck muss weg...aber nix geht Das scheint dann individuell zu sein. Durch das viele Fett habe ich wiederum kaum Hunger... am Sonntag bin ich sogar nur mit Mühe auf 900 kcal gekommen... was aber nur eine Ausnahme ist, normal esse ich 1800 kcal (im Büro habe ich wahrscheinlich...

AW: Der Speck muss weg...aber nix geht Du kannst noch mit der Eiweißmenge runter gehen, aber die Fettmenge beibehalten. Ich bilde mir ein, es läuft besser, wenn ich nicht mehr als 1g EW per Körpergewicht zu mir nehme, somit komme ich auf ca. 80% Fett. Musst mal ein Paar Tage probieren.