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So, das eine Kilo ist wieder runter. Geht doch. Das Nächste könnte morgen auch wieder weg sein, da ich heute recht lange arbeiten werde und meine Zeit nicht damit verschwende irgendwas in mich reinzustopfen. Frühstück: 3 Eier Mittagessen: 250g Gyros Abendessen: 250g Gyros Getränke...

Wieviel erlaubst du dir denn momentan? 10-15g KH maximal?

Frühstück: 2 selbstgemachte Fischfrikadellen, 2 EL Mayo Mittagessen: 2 Burger, 2 Scheiben Gouda, 2TL Tomatenmark Abendessen: unfreiwillig ausgefallen

Und noch ein Kilo mehr. Ganz toll. Jetzt bin ich wieder da, wo ich den Großteil des Monats war. Ich werde wohl nie aus meinen Fehlern lernen. Vielleicht hab ich es auch nicht anders verdient.

Wohl doch etwas zu früh gefreut. 700g mehr auf der Waage. Aber nachdem ich mir gerade nochmal durchgelesen habe, was ich gestern gegessen habe wundert mich das auch nicht. Also sollte ich mich heute mal etwas zurückhalten. Außerdem erteile ich mir Leberkäseverbot. Ich merke immer wieder, dass...

Mir ging es am Anfang auch so, dass ich mir Gedanken wegen dem Fett gemacht habe, aber irgendwann habe ich mich dran gewöhnt und jetzt ist das kein Problem mehr. Vielleicht muss man sich da auch erstmal ,,reinleben". Das wird schon noch.

Applaus für den Abnehmerfolg bisher. Da wird bestimmt noch einiges folgen. Daumen sind gedrückt für dich. LG Cora

Von mir auch viele Grüße aus Köln :lol: Ich drück dir die Daumen für deine ,,Rundumerneuerung".

Ich bin mittlerweile in Phase2.

Gestern: 250g Quark 8,75g KH 6 EL Süßstoff 0,03g KH 160g grobe Bratwurst 1,6g KH 3 EL Pflanzencreme 0g KH 1 Scheibe Gouda <0,1g KH 2 Hamburger 1,2g KH ca. 160g Götterspeise 2 Eier 3 EL Mayo...

War jetzt nicht unbedingt viel, aber mir hats absolut gereicht. Ich esse, wenn ich Hunger habe und gestern hielt sich das sehr in Grenzen. Die Tage davor hatte ich deutlich mehr Hunger. Das ist mal so und mal so bei mir.

Das wird es bestimmt. Du kennst dich ja schon aus. Ich finde das macht es etwas leichter. Bin auch seit Anfang des Monats wieder dabei.

Ich mach das immer nach Gefühl. Aber ich denke das dürften bei mir so um die 4-5 Spritzer sein grob geschätzt.

Nüsse würden gehen, aber erst in Phase2 Ansonnsten könntest du mal versuchen das, was du isst aufzufetten. Also Fleisch mit ordentlich Kräuterbutter oder Mayo. Ich weiß ja nicht, ob du sowas magst, aber mal ne Minisalami würde auch gehen. Was isst du denn so über den Tag verteilt als Beispiel?

Gutes Gelingen :)

Ich drück dir die Daumen für den Neustart. :)

Gestern: 100g Bacon 1g KH 4 Minisalamis 1g KH 2 mini Leberkäse ca. 1,8g KH Zuckerfreie Zitronenlimonade & Mineralwasser

Heute: 4 Minisalamis 1g KH 200g Leberkäse 2g KH 1EL Pflanzencreme 0g KH zuckerfreie Zitronenlimonade 0g KH Soviel ich die Tage davor gegessen habe, so wenig ist es momentan. Zumindest kommt es mir recht wenig vor. Aber ich bin trotzdem satt. Beim Gedanken daran...

Das Essen von heute: 1 Kugel Mozzarella 6 Streifen Bacon 4 Minisalamis 4 EL Pflanzencreme 1 Scheibe Gouda 2 Burgerscheiben 1EL Curry-Mayo Getränke: Mineralwasser & zuckerfreie Zitronenlimonade

Ein Kilo weniger. Ich freu mich. Soviel wie jetzt hatte ich zuletzt am 6. September. Mal sehen, ob es jetzt weiter runter geht. Mich würde es freuen. Und hier das Essen von gestern: Quark mit Süßstoff 2 grobe Bratwürste + 2EL Pflanzencreme + Curry-Mayo Thunfischpizza (aus Thunfisch...