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Moin, moin! Da bin ich wieder. Gestern eine Hausarbeit abgegeben, wo ich das ganze Wochenende dran gesessen habe. Ich kann euch sagen, man muss gar nicht jeden Tag schlafen ;-) Aber ich habe es fast so gut wie ohne Sünde geschafft durhzuhalten, oder sollte ich sagen, dass ich jetzt keine Schoki...

Ok, ihr habt mich überzeugt. Müssen sich meine Mitbewohner nur noch an den Anblick gewöhnen, wie ich meine Zutaten fein säuberlich abwiege. Aber nicht böse sein, wenn ich erst nächste Woche damit anfange. Habe Montag eine Abgabe und noch seeeeeeeeeehr viel zu tun. Aber keine Sorge. Ihr habt mich...

Hallo und herzlich Willkommen. Einen Speiseplan kann ich dir leider nicht geben. Hast du ein Buch von Atkins? Da klärt er einen eigentlich gut darüber auf, was man essen darf, und was nicht. Und er belegt eigentlich auch seine Aussagen. Ein Tipp zu Anfang, nehhme dir ein festes Ziel vor. Wenn...

Ich trinke echt viel, habe das mal so ein - zwei Tage mitgezählt und bin locker auf 3 bis 5 Liter gekommen. Seitdem mache ich mit die Mühe nicht mehr. Wenn ich so überlege, komme ich darauf, dass ich eigentlich kaum Grünzeug zu mir nehme, wenn ich mir selber etwas zu essen mache. Nun bin ich...

Wenn du dabei bist, deine Signatur zu editieren, drücke einmal Strg+A, dann Entf. Dann sollte alles gelöscht sein.

Ok, keinen Strudel und kein Bier mehr. Nicht mal eins? Und auf Kalorienzählen kann ich gar nicht. Ich haaaaaaaaaaaaaaaße es. Gruß Clint

10.03.06 Es ist Freitag, Wiegetag Gewicht: 90,6 Kg (+400gr zur Vorwoche) Körperfett: 24,5% (unverändert zur Vorwoche) :-( Arschtritte bitte! Frühstück: 1 Petraknäcke mit Butter, 2 gekochte Eier Mittag: Hack mit Thunfisch, Porree, Kokosmilch und Bohnenkeimlinge (nicht nachmachen) 1 Kaffee mit...

Woaw, du ziehst das Sportprogramm ja richtig durch. Toll ist auch, dass es dir so viel Spaß macht.

09.03.06 Frühstück: Rührei aus drei Eiern und einem Stück Salami Mittag: Mensa Grillteller mit Salat und Tzaziki (große Portion) Abendessen: 500gr Geschnetzeltes mit etwas Tomatenmark (500gr. klingt viel? dann schau mal wie wenig es auf dem Teller ist, nachdem alles rausgebraten is) Sünde...

Bei mir hat es einfach klick gemacht. Ich habe mich dann von einem Moment auf den anderen Entschieden das Abspecken anzugehen.

Ja, cooles Interview. Nichts wirklich neues, aber trotzdem interessant zu lesen.

08.03.06 Frühstück: Rührei aus 3 Eiern und einem Stück Salami Mittag: 2 Schnitzel mit Käse überbacken Snack/Abendbrot: 4 Mettenden, 4 Maca´s Sünden: 2 Becher Kaffee mit Sahne, 1 Kaffee schwarz,4 Kaffee mit einem Schuß Milch (Sahne ist alle) Ketose: ++ und 1/2+

2,9 gr KH 28 kcal. kost´nen Kaffee!

Gestern war nicht so dolle. War den ganzen Tag in der Uni, Da hatte ich mittags die Auswahl zwischen einem panierten Schnitzel, Nudeln, oder Gemüsestrudel. War nicht so doll. Und Abends sitze ich auchnoch immer bis spät am Schreibtisch für eine Hausarbeit., da braucht man ab und zu was zu...

Und davon bist du satt geworden? Das ist eine Ernste Frage, aber damit komme ich nicht mal bis Mittags aus. Gruß Epi

Auch Gratulation! Ein dickes R E S P E C T.

Hey Oliver! Vielen Dank für die näheren Infos. Das mit dem Trinken bekommst du schon in den Griff. Ich persönlich habe eigentlich so gut wie immer Durst. Aber es gibt auch ein paar Tricks: 1. Immer ein Glas Wasser auf dem Schreibtisch, oder ähnliches beriet stehen haben. 2. Essen immer scharf...

07.03.06 Frühstück: Rührei aus 3 Eiern und einem Stück Salami Mittag: 250gr. Hack, 1 Dose Thunfisch, 1 Stange Poree, etwas Käse und Mayo Abendbrot: 3 Hähnchenbrustfilets natur. Snack: zwei Schinken knackis Sünde: 1 Kaffee(mit Sahne), 2 Stücke Schoki(muss ja weg) Sport:- (wird wohl bis nächste...

Moin, moin! Ich habe die Tabelle jetzt eine Zeit lang benutzt und gemerkt, das ich echt ne ganze Menge verdrücke. Ich schreibe jetzt hier auch nochmal auf, was ich so alles esse, vielleicht sind ja auch ein paar Fehler dabei. 06.03.06 Frühstück: Rührei aus 3 Eiern und ein Stück Salami. Mittag...

Danke für die Antworten. Ich habe bis jetzt auch immer die Tüten genommen. Aber jetzt habe ich festgestellt, dass es besser schmeckt, wenn man die Sosse selbst macht. ;-)