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Danke ?! Das alte war aber auch schon bissel arg Alt.

Okay etwas mehr wars dann noch 112,5kg sind dann in Etwa -400g

Morgen ist wiegen angesagt. Mal schauen^^ Aber ich glaub nicht das sich da viel Getan hat, hab ich jedenfalls im Gefühl. Erwarte jetzt mal maximal 200g - Zum glück kann man Kohlenhydrate nicht über die haut aufnehmen :rofl: Gestern auf Arbeit 4 Stunden lang Sushi Reis Geformt. Meine Hände...

Ich Lieb mein Selbstgemachtes Joghurt Dressing halt :) Nehm Dafür 3 Esslöffel Griechischen Joghurt 10% Fett Dann 1 Esslöffel Raps/olivenöl Und dann je nach dem auf was ich lust hab ne Mischung an Gewürzen. Oft ist es einfach Kräutersalz Oder was ich jetzt seit einiger Zeit für mich entdeckt...

Naja ich ess nur das bissel Joghurt was in mein Dressing kommt jeden tag. das sind aber ja auch nur 3 Esslöffel oder so also auf mein Salat Dressing verzichte ich jetzt nicht lol

Als ne Magie Spür ich jetzt nicht ^^ Aber mal schauen ob sich das irgendwie auf die Waage auswirkt

Interessante Fakten, ich teste das nun ja. Heute gabs zum Frühstück 4 Eier und Bacon Dann halt Arbeit da hab ich nichts gegessen weil ich da nie Appetit hab bei dem ganzen Fritösengerüchen durchgehend ^^ Und jetzt zum abend gabs aber gleich mal 300g Knacker und nen leichter Salat mit etwas...

Ich denk das müssen wir halt einfach mal ausprobieren und in der Praxis testen um Gewissheit zu haben ...^^ Bei mir gibts jetzt einfach mal eine woche normal wie immer nur eben mit ganz wenig Milchprodukten sehe dann nächsten Sonntag ob das nen unterschied gemacht hat

Gut zu Wissen jedenfalls, ich dachte es geht da nur um den Milchzucker also die Lactose , die ja Insulinwirkung hat. Und das Milchprodukte ohne oder mit sehr wenig sowas Gar nicht Begünstigt. Werde das mal bei mir Beobachten und die Nächste Woche Milchprodukte stark Reduzieren, Joghurt z.b nur...

Hab nur diese keto Stix zum messen. Mal schauen ich könnt das mit dem Joghurt auch mal etwas zurück stellen. Ich hab halt angenommen er ist okay weil keine Kohlenhydrate. Liegt das generell an einem anderen Inhaltsstoff ? Ich mein, Gouda hat ja z.b 0g KH. also dürfte er sich doch theoretisch...

Naja eigentlich ist seit langem das Einzige Milchprodukt was ich tatsächlich viel zu mir nehme Joghurt Und das ist der Selbstgemacht der laut vieler Forum Berichte keine Kohlenhydrate hat. halt der 24 Stunden Joghurt. Und ab und an halt mal Gouda welcher aber ja auch keine KH hat

heut war wieder tag der Waage ^^ Gewicht 112,9kg... Zufrieden bin ich damit überhaupt nicht. Muss mal schauen was ich noch machen kann gerade.

Öhm waren so 300g Prinzessbohnen Tiefgekühlt von Norma ( Ernte krone) welche 3g KH pro 100g haben Also ja sind die Grünen Ja den sirup hab ich jetzt mal genommen weil ich mal was anderes Schmecken wollte. Heißhunger oder so hab ich net bekommen dadurch

So endlich mal wieder etwas mehr zeit. Heut zum Frühstück gabs meinen Selbst gemachten Griechischen Joghurt. 412kcal Mittags dann gemischter Salat mit Hähnchenbrust und Selbstgemachtem Dressing. 463kcal (Hab für das Dressing c.a 70ml Joghurt mit etwas Petersilie, Schnittlauch und Kräutersalz...

Gestern wie gesagt Gleiches Gewicht. Frühstück waren ein paar Geflügel wiener und etwas Gouda 655kcal Mittag gabs eine Bohnenpfanne mit Cevapcici. 850 Kcal Abendessen : eine Große Schüssel Selbstgemachten 24 Stunden Joghurt und ein stück Gouda c.a 500kcal Gesamt c.a ; 2005 kcal , KH 19g ...

Waage war heut nicht Lieb zu mir :rofl: Nicht verändert selbes Gewicht wie letzte Woche. Werde die kommende Woche wieder mal ein wenig mit App tracken. Vielleicht find ich ja nen Übeltäter :D Ich Benutzt seit ein paar Tagen so nen Sirup ohne Kalorien und ohne Kohlenhydrate. Ist mir durch...

Ja hatte wegen Corona meinen Verloren und mir jetzt was neues Gesucht. Ist auch was echt neues für mich ^^ Im Service ... und ich hab bisher nie im Service gearbeitet. Aber ich wollt sowieso mal was neues Sehen. Ich bekomm in den Letzten wochen extrem viele Komplimente von Bekannten und...

Am Sonntag geht es hier wieder weiter. Hab grad viel um die Ohren weil mein Neuer Job begonnen hat :P

Schaut so aus als würde das Ganz strenge nicht so gut funktionieren bei mir wie das Etwas lockere und ab und zu mal was gönnen ...^^ Aber schwör ich find mich grad mega Hässlich mit Oberkörper Frei. ist halt einfach so das ich Überall Schlank bin bis auf Bauch und Brust. und das sieht so...

Ja als ich letztens meinem Arzt gesagt hab das ich Keto mach hat er bissel verwirrt geschaut und wusste glaub nichtmal was das ist :rofl: