Suchergebnisse

Für mich ist Digital Detox mittlerweile ein Muss, um gesund zu bleiben. Es tut so gut, mal bewusst offline zu gehen, das Handy wegzulegen und wieder richtig präsent zu sein – sei es bei einem Spaziergang, beim Kochen oder einfach im Gespräch. Ich merke, wie viel klarer ich im Kopf werde, wenn...

Hört sich gut an :) Das mit dem Homeoffice, macht es sicher auch angenehmer für dich. 👍 für mich persönlich ist ab 18:00 Uhr Schluss mit Essen.

Frühstück und Abendessen? Wie teilst du das auf? Isst du dann, wenn du halt Hunger hast oder hast du feste Zeiten?

Aha, das war mir nicht bewusst. Ich meinte eher umgekehrt - Essfenster 8h und 16h nichts essen.

Kann man die zwei kombinieren? Macht das jemand von euch und hat da Erfahrungen? :)

Willkommen im Forum! Bin auch neu hier und mir gefällt die Community (und vor allem wie aktiv sie ist) sehr gut!! :hi:

Absolut! Wenn das nur alle Menschen so umsetzen könnten, wäre die Welt schon ein Stückchen besser... Da bin ich froh :angel: Genial 🤣

Danke für die zahlreichen Antworten! Ihr habt natürlich alle recht, was den Punkt ''Mein Körper, meine Entscheidung'' betrifft. Es geht wirklich niemanden etwas an. Ja, wir sind in der Kantine, deshalb wurde es offensichtlich, dass sich etwas verändert hat bei mir. Ja, es sind zum Teil...

Habe so eine Phobie vor der Waage, seit meiner Kindheit. Es ist extrem negativ behaftet für mich...

Seit dem Start meiner Ernährungsumstellung erlaubt es sich mein Umfeld (besonders in der Arbeit) Kommentare darüber zu machen. „Das ist doch total ungesund!“, „Das hältst du sowieso nicht lange durch“, etc... :banghead: Es setzt mir schön langsam echt zu, immer wieder erklären zu müssen, warum...

Danke, ich werde mal ältere Beiträge durchforsten 😅

Hello again :hi: Meine Cousine hat sich von mir inspirieren lassen und würde auch gerne mit Keto starten, sie ist in der 16. SSW. Sie ist 27, 170cm groß und wiegt aktuell 82kg (hat keine Erkrankungen/Allergien). Natürlich wird sie ihren Arzt konsultieren. Ich wollte fragen, wer da Erfahrungen...

Mega spannend, was alle hier für Erfahrungen gemacht haben. Carnivore hört sich auch mega spannend an, ich bin aber derzeit bei Keto und jeder Tag ist etwas besser, als der andere. Studien sind natürlich auch kritisch zu hinterfragen, da gebe ich dir recht. Aber es ist halt auch nicht nur eine...

Eine Keto-Diät kann das Mikrobiom belasten, da Ballaststoffe oft fehlen...(siehe https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26963409/) Man kann aber Ballaststoffe durch nicht-stärkehaltiges Gemüse oder Faserergänzungen aufnehmen, um den Darm zu unterstützen :) Was ich auch interessant fand, ist eine...

Klassisch Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse. Ballaststoffe unterstützen die Verdauung, fördern ein gesundes Darmmikrobiom und helfen, das Sättigungsgefühl zu steigern.

Also eine Darmreinigung kann in bestimmten Fällen hilfreich sein, etwa bei Verstopfung oder zur Vorbereitung auf medizinische Eingriffe. Der Darm reinigt sich eh in der Regel selbst, und eine gesunde, ballaststoffreiche Ernährung unterstützt diesen Prozess am besten. Radikale Reinigungen können...

Hallo zusammen! Kennt jemand einen guten orthomolekularen Therapeuten in München? Danke jetzt schon mal :)

Ah, toll, danke dir sehr!

Ja, da hast du wohl recht. Das trifft es auf den Punkt. Vielleicht sollte ich mir tatsächlich online Rezepte suchen und mit der Zeit werden sich sicher viele Rezepte etablieren und wiederholen.

Danke für den Link. Fand das mega spannend!