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AW: Eiweiß/Fett oder 60/40 ich steig nicht durch Help! Hallo Leute ich steig auch nicht so ganz durch.... mit dem Fett ein bissl bammel hab ich da schon.. bitte nicht den kopf schütteln aber ist es wirklich in ordnung soviel Fett zu verzehren beispiel jetzt frühstück und mittagessen zusammen...

AW: lionsmama stellt sich kurz vor Hallo und danke für die Begrüßung :grin: also das die Ernährungsweise nacht atkins Eiweißbetont ist denke ich lässt sich nicht leugnen und ich denke soviel ich jetzt gelesen hab soll man sich auch nicht massig Fett zuführen deshalb denke ich wird ja auch eher...

Hallo zusammen, ich bin 34 jahre jung und mittlerweile leider etwas übergewichtig :-( z.Z. 76kg bei 1,68m ich habe vor 9 tagen angefangen mit mahlzeiten erstezen durch EW Shakes,komplett für 4 tage dann Mittags eine Mahlzeit fast ohne Kohlenhydraten und habe dann festgestellt das da doch...