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Die eine Sache ist zu bemerken, dass uU eine Information fehlt und das andere ist, ständig Wertungen darüber abzugeben, die nicht hilfreich sind, sondern anmaßend. Vielleicht hättest Du in der Schule statt in den naturwissenschaftlichen Fächern mal in Deutsch aufpassen sollen. Vielleicht...

Wofür ist Dein Sarkasmus eigentlich gut? Wer profitiert davon? Wir nicht. Du?

Also ohne ins Detail gehen zu wollen, aber ich habe das Fasten für professionelle Darmreinigungen beim Heilpraktiker genutzt und bin heil froh darüber! Ich baue jetzt die Darmflora mit Probiotika auf und mache weiter Detox mit Smoothis, Basenbädern, Leberwickeln und so ... Ein mal auf 0 setzen -...

Hallo ihr Lieben, danke für die Beiträge! Heute ist Tag 6 und mir gehts gut ^^ (morgen noch und dann fange ich wieder langsam an zu essen) Ohne MCT Öl pendeln sich die Werte so bei 3 mmol/l ein. Ich schlafe nicht besonders gut, leider ... Das mit dem früh wach werden war mit ketogener...

In der Welt von Frauen geht das klar :makeup: Danke für Deine Antwort !

Hallo Leute, ich bin grad voll geschockt. Ich faste zum ersten Mal seit Samstag (Heute ist also Tag 4). Da ich vorher schon auf ketogen umgestellt hab (3Monate) und schon ketoadaptiert war, waren die ersten Tage jetzt nicht dramatisch. Gestern ging es mir ganz gut (Ketonkörper im Blut...

Weil ich gedacht habe, richtige Ketose wäre 0,4 nicht und ich wollte nichts falsch machen ... Aber Ihr habt mir ja Hinweise gegeben ;) Ich arbeite im Büro, stehe zwischen 04:30 und 06:30 auf. Das war schon immer so - abends kann ich Hunger mega gut aushalten, aber die erste Tageshälfte ist wie...

Danke für Deine Antwort! Brühe könnte ich mal probieren ... Meinst Du echt, so lange gar nichts essen? Auch kein Bulletproof oder MCT im Tee? Ich probier das aus - kein Problem. Dachte, das wär keine gute Idee. Hab noch genug Teststreifen. Probiere auch das gerne aus ... Das hat vielleicht...

Mir gehts gar nicht so sehr um das Messen ^^ Für mich ist das alles neu. Ich bin schon mal gescheitert, weil ich viele Dinge nicht wusste. Deshalb frage ich einfach nach Euren Erfahrungen. Ich glaube, dass ich langsam fühle, ob ich richtig drin bin oder nicht. Aber ich hab noch folgendes...

Wieder spitzen Antworten - danke!!! ^^ Die Abbildung ist toll :clap: Ich hab heute mal ausprobert und siehe da: durch MCT Öl steigt der Blutwert (logischerweise). Trinke MCT in meinen Tee und war 17:30 bei einem Wert von 1,2. Wenn ich das richtig verstanden hab, setzt MCT ÖL ja auch nicht...

Vielen Dank für Eure Antworten!!!!! Damit kann ich was anfangen :) Eine Frage hätte ich noch. Dass die Messung der Ketosticks nicht sehr aussagekräftig ist, hab ich verstanden. Aber wie ist das mit dem Blut. Ich messe in letzter Zeit immer 0,4 und halte das für wenig ... Ja, entweder man ist...

Vielen Dank für Eure Antworten!!!!!!!!!! Es geht mir besser ... Hab jetzt jeden Tag Brühe mit Himalayasalz getrunken. Hab jetzt das Gefühl, ich bin wieder "richtig drin". Ich glaube, mein Körper war überfordert durch das "raus und rein". Ich versuche jetzt konsequent zu bleiben für die...

Ich hab früher immer gedacht, nach 3 Tagen geht ein Tor auf und man ist in diesem magischen Zustand und fühlt sich blendend, hat kaum noch Hunger usw ... Von meiner rationalen Logik her, braucht ein Körper selbstverständlich mehrere Wochen um sich zu gewöhnen. Aber bei meiner Kollegin...

oder so ...

Hab ich grad gefunden ... Vielleicht zieht das auch alles Kraft, auch nach mehreren Wochen? 4,5 Wochen sind es jetzt ...

Danke für Eure Antworten!!!!! Mich interessiert was Ihr dazu meint ... Neulich habe ich in einem Interview folgenden Satz gehört: "Der Körper braucht bis zu 3 Monate, bis wirklich alles ketoadaptiert ist, der Körper muss quasi erst lernen, wirklich alle Funktionen auf diese Weise zu...

Ich ess eigenltich immer gleich: Low Carb Brot von Dr. Almond mit Frischkäse oder Marmelade von Soulfood Beeren Paranüsse oder Mandeln hochwertiges Fleisch Gemüse (Brokoli, Blumenkohl, Bohnen, Kohl, ...) Salat (Eisberg, Feld, Gurke, Tomate, ...) Chiasamen, Sonnenblumen und Kürbiskerne Feta...

Das kann sein. Danke ... Welche Nahrunsmittelergänzungen empfielt ihr grundsätzlich? Magnesium, Kalium, Kalzium oder?

jetzt hab ich im Blut sogar einen Wert von 1,4 gehabt oO Muss ich mir grundsätzlich Sorgen machen wenn ich nur bei 0,5 liege? Ich hab Folgendes gelesen: weniger als 0,5 = keine Ketose 0,5 - 1,5 = leichte Ketose 1,5 - 3 = optimale Ketose

Danke für Deine Antwort! Nein, ich hasse Ärzte. Blutdruck ist 105 /80, EKG war vor 4 Monaten "wie im Bilderbuch", Schilddrüsenwerte sind auch super, zumindest die letzten 30 Jahre. Ich mache grad eine Entgiftung mit Heilerde, Artischocke und Mariendiestel als Tablette, Vitamin D, den BVitaminen...