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Voll gut, dass ich das jetzt auch mal weiß ^^ Danke ... Ähm und sagt mal, ihr meint, dass ich irgendwann aus der Phase rauskomme, wo ich über meinem Tagesumsatz liege? Im Moment kaum vorstellbar. (aber ich bin auch erst 1 Woche dabei) Also meine Bilanz ist echt hoch und ich nehme nicht zu...

Vielen Dank für Eure Antworten!!!! Ein sehr langer, liebevoller Text Sofi, cool * Ich bin sehr dankbar, dass ich hier meine Fragen stellen kann!!! Bin auch gleich entspannter ^^ Ich hab so gekämpft um in die Ketose zu kommen - ich wusste nicht, dass es nicht schlimm ist, wenn man mal...

Klasse! Vielen Dank für die Tipps ... Ihr habt völlig Recht. Hab viel gelernt heute :clap: Ich wünsche allen ein schönes, sattes, gesundes Wochenende!!! :hi:

Ich war bisher ein Ernährungsbanause, ich gestehe :blush: Gute Hinweise, danke! Mein Fazit: Ich meide ab morgen süßen Geschmack in jeglicher Form. Das ist glaub ich

Hallo :hi: Danke für Eure Antworten. Die Sticks zeigen im Moment in der Tat kein positives Ergebnis. Da ich sehr viel trinke, haben sie das aber auch dann nicht immer, wenn ich definitiv in Ketose war. Wo wir beim Thema sind - ich trinke Teekanne Tee: "Sternenmarkt" und seit gestern...

Jasmin Mengele von Soulfood hat geschrieben, dass man Xylit bei den KH nicht anrechnen muss, weil das nur Zuckeralkohole sind :-/ Ich rechne eigentlich penibel mit der FDDB App mit und bin noch nie > 20g KH gekommen.

Hallöchen, ich versuche in dem Forum grad Orientierung zu finden. Bisher habe ich noch keine Antwort auf meine Frage gefunden. Zwar darüber, wie man sich fühlt, wenn man in Ketose kommt - das kenn ich schon, aber woran merke ich denn, dass ich rausgeflogen bin? Denn ich lese ja immer, dass...

Ich hatte grad einen Geistesblitz. Ich hab mal reflektiert, dass ich seit 2-3 Tagen sehr xylitlastig esse. Könnte sein, dass sich mein Körper bei dem süßen Geschmack einfach permanent an Zucker erinnert!? Das ergäbe für mich Sinn ...

Meinste das hilft? Für mich sind solche Bomben zB Bulletproof Kaffee - das könne ich nochmal in Angriff nehmen. Auch wenn ich dann irgendwie bei 3000 kcal rauskomme? oO Was verstehst Du denn unter "umgestellt" und wie lange dauert das im Durchschnitt? Ich dachte, wenn ich erstmal in Ketose bin...

Guten Morgen, vielen Dank für Eure Antworten! Ich versuche einfach tapfer zu sein und durch zu halten. Vielleicht verschwindet der Heißhunger ja nach ein paar Wochen von alleine ...

Hallo Mausal, vielen Dank für Deine Antwort ^^ Also ist es nicht unnormal - das ist gut zu wissen. Ich mache viel mit der fddb App. Die sagt, 2217 kcal ist mein Grundumsatz und ich komme so bei 2500 kcal raus. Mit dem Appetit kriege ich eine erhebliche Reduzierung der kcal definitiv nicht...

Hallo Ihr Lieben, ich bin neu und habe nicht sehr viel Erfahrung mit Foren. Daher seht es mir bitte nach, falls es dieses Thema schon gibt und ich es nicht gefunden habe. Ich reduziere jetzt seit letzten Freitag die KH auf >25g und bin seit Montag in Ketose. Seit heute habe ich keine...