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Danke für dein schnelles Feedback. Ja, ich gucke dass ich etwa auf 20-25g Kohlenhydrate täglich komme oder das zumindest nicht überschreite. Mein Eiweiß habe ich bisher immer durch Hülsenfrüchte zu mir genommen aber die fallen ja nun weg. Vielleicht sollte ich täglich ein paar Nüsse in meine...

Vielen lieben Dank zusammen :) Also ich hab inzwischen gemerkt, dass es vorallem die Getränke sind, die mir schwer fallen. Ich bekomme einfach nicht mehr als 1 Liter Wasser täglich runter. Mach mir nun zusätzlich immer Tee (Fenchel, Kamille oder Pfefferminze) und stell den Tee dann kalt. Ab und...

Vielen lieben Dank ☺

Hallo zusammen, ich bin 34 und Mutter zweier wundervoller Kinder. Leider habe ich von Schwangerschaft zu Schwangerschaft immer mehr zugenommen und habe es bis jetzt (meine Kleinste ist 4) noch nicht geschafft, wieder auf mein Wohlfühlgewicht zu kommen. Ich wiege 102 kg, bin 168cm groß und...