Suchergebnisse

huhuh ... so ich bin wieder gut aufm dampfer .. :) .. sport werde ich aber aus zeitknappheit heute noch ausfallen lassen dafür gehts mit dem dicken heute an strand wenn das wetter erträglich ist .. etwas spazieren und nen kaffee trinken .. muss man sich nur warm anziehen :)

lol ... das ist immer wenn ich krafttraining mache dann kann ich soviel stemmen pumpen pushen etc .. bin gespannt wie es morgen läuft da will ich auch schön durchhauen :)

skifahren ist suuuuuuper .. glaub mal ... kannst du eislaufen??? ..

so ich bin wieder home von meiner verabredung ... mal gucken wie ich morgen drauf bin ob ich zum spocht gehe ... sieht aber gut aus :) .... ansonsten dann ab montag wieder ;) ich hab nun endlich den caliper bestellt .. die waage wird noch warten müssen da zu teuer und ich für das...

ich schaff es auch nur weil er zuu maam geht ... sonst auch keien chance .. ich bin in der woche öfter bei meiner maam und schatz als bei mir zuhause ... und sie wünscht sich so sehr einen kater ...

weisste was anouk :) .. dann war ich gerade 3 tage rutschen :) ... aber auf unter 10g kh gehe ich nicht runter .. nicht mehr .. ich krieg zuschnell muskeln .. ich bleib bei logi und den 6 be am tag ... sind ja bis zu 70g kh täglich .. das ist ok ....

tikki ei ist tikki ei ... weil die uhr tickt und man das ei nach uhrzeit rausholt .. also 6 minuten ei oder 10 minuten ei ... whatever :) ... ick gloob wir hier oben im nordne sagen tikki ei zu tikki ei :) .. ich kann ka mal googlen ... OKAY man findet nischd :) ...

manno da ist man einmal nicht fleissig am lesen und schon passiert hier so viel ... was issn die rutsche??? ... ich bleibe wieder bei 1300 - 1500 kcal und 70g kh :) lg shivaaaa

schönes wochenende liebe lolle ... !!!!

Under Construction: Hier entsteht Shivas neues Forum für die Triathlonplanung ab 01.12.2008 :) ... der Plan steht soweit und wird hier wöchentlich eingeschrieben und kontrolliert ... nur noch einige Wochen bis zum ersten Triathlon :)

feuerzangenbowle klingt schlimm :) ... also isse bestimmt gut .. werd ich auch mal testen ... glühwein ist auch nicht mehr so meins ... aber dafür lieber mal nen eierpunsch .. ist doch auch eiweiss :rotfl: ... kann man auch selber machen mit eierlikör und weisswein ..

studenten haben das ihr halbes studentenleben :) ....

22.11.2008 Frühstück LC1 Vanille mit 250g Speisequark 1 kleiner Apfel reingeschnippelt 1 Tikkiei auch relativ kleines Kaffee Schwarz und Jogitee :) Mittag: Gemüsepfanne mit Tofu und Kräuterquark Snack: 250g Speisequark Abendbrot: eiweiss irgendwas Garnelen am liebsten :) 1 - 2 Glas Wein

huhu ihr lieben ... ja das tasche leben ding ... naja nun lass ich aber immer mehr sachen bei ihm und muss nicht soviel mit mir rumschleppen ;) .... heute trenne ich mich von meinem kater ... meine maam bekommt ihn geschenkt .. sie wollte sich nach der trennung von ihrem freund sowieso einen...

*versuch* .... :) ... ich war auch paar tage untergetaucht .. bei meinem freund und ner menge zu leckerer sachen .. :) .. nun habsch urlaub und da kann ich meinen ehrgeiz neu aufbauen :) ...

achja nun geht ja wieder die wilde glühweintrinkerei los ... :) ...

21.11.2008 insgesamt 1350 KCal mit 70g KH 750g Speisequark 100g Weisskraut 150g Mövenpick Feinjoghurt 1 LC1 Vanille Joghurt Tee Tee und nochmals Tee 2 Glas Weisswein gibbet heute abend noch

ich mich hiermit rückmeld war 2 tage etwas schreibfaul da auch bei uns der job grad die hölle war ... nun habe ich urlaub und werde meine angesparte plauze der letzten tage wieder weg basteln ... *scheresuch* LG shivaaaaa

wie jetzt ich war 2 tage nicht online .. und du hast den arzt noch immer nicht angerufen .... !!!! wasn hier los ... ??? :)

huhu ... wow ich war so faul letzte woche aber noch an platz 3 :) ... aber nach vorne gucken .. mein trainingsplan für dezember steht in den startlöchern ...