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logo .. sogar in dem center wo mein sportstudio ist :) also doppelter grund dahin zu gehen .. und es ist auch nur über die strasse bei mir :grin: ich habe sogar bei meinem triathlontrainingsplan der mitunter 11h pro woche sport vorsieht .. immer abwechselnden sport an folgetagen und dazwischne...

Jaha ich bin auch gespannt hab auch noch ne Broschüre in der Tasche die muss ich mir erstmal angucken :) .. so hab heute im Saturn zuckerfreien Karamellsirup gekauft .. voll toll das Zeug Haselnuss und Vanille gab es auch noch .. da muss ich wohl mal zuschlagen, damit kann ich mir jetzt...

hmm ... ich will auch neues handy aber null idee welches ich nehmen soll ...

cool ... das klingt ja lecker ... wo ist der einkaufszettel ... hmm wo bekomme ich agar agar .. gibt es im reformhaus oder?

huhu aber so gesündigt klingt dein essen ja auch nicht ausser die pommes ... und naja glühwein einer geht bestimmt ...

wieso angst .. ich hab mich beraten lassen ... und ich finde es gut .. und die sind ja so mini ...

huhu spacyy hab nicht frei .. hab spätschicht .. ja ich bin mir sicher mit der spirale .. ich kriege ne ganz kleine da ich noch keine kinder habe ... und alles andere an verhütung mit hormonen lehne ich ab .... wieso fragst du so gezielt nach?

huhu anouk ... haste das we genossen ... oder seit ihr nun komplett eingeschneit ??? ;) lg shiva

huhu meee ... den ew pudding machst du selber? oder isset der den man bestellen kann ...?

Guten Morgen zusammen ... so Nachtrag essen gestern Pute mit Hollondaise und Weisskrautsalat und Schwarzwurzeln ein kleines Stück Marzipan von Schatz Ich war heute beim Doc und habe nun im Januar einen Termin wegen der Spirale ... bin gespannt ... Ab morgen gehts wieder mit Sport los dann...

Hallo Lolle ... wünsche Dir und Deinem Mann einen schönen dritten Advent :) ...

Guten Morgen ihr Lieben .. der Schatz liegt noch im Bettchen und ich hab dann heute endlich mal Zeit wieder zu lesen und zu schreiben .... @mee: bison ist super ... das schmeckt wirklich mal nach fleisch ... also nicht solch ein normaler fleischgeschmack wie man ihn von pute kennt sondern wie...

huhu ...wieder nur eine kurze Meldung von mir ... waren heute dann unterwegs aber alles anders als geplant ... waren nur fix nen anzug kaufen für schatz und essen ... es gab bisonsteak und etwas salat ... voll lowcarb und lecker :) ... morgen schreibe ich wieder mehr ...

huhu meee ... wir habe auch dieses wave gerät im studio ist echt suuuupergeil muss ich zugeben ;) ... wünsch dir ein schönes we ... und kopf hoch ...

sooooo ... nun schaffe ich auch mal wieder ein paar zeilen ... hatte nun 3 tage eine weiterbildung zur entwicklung meiner mitarbeiter ... war super interessant aber hat auch irre aufgehalten ... aber nun ist wochenende ... mein freund freut sich jeden tag über seinen kalender :) .. jheute...

huhu anouk ... liebe grüße von mir .. ich schreib heute abend wieder ... hatte seminar ... und kein lowcarb ...

Hallo liebe Mee ... nachdem ich eben 8 Seiten Tagebuch von Dir nachgelesen habe ... schreibe ich nun mit Gänsehaut liebe Grüße an Dich... ich find es mehr als traurig dasss es bei Euch vorbei ist ... die Urlaubsfotos sahen noch so idyllisch aus ... und so wie es scheint wirkt es ja auch so als...

Guten Morgen zusammen ... heute ist der letzte Tag von meinem Führungskräfteseminar ... leider auch nicht wirklich Lowcarb weil vorgesetztes Essen .. naja .. den letzten Tag steht ich nun auch noch durch ... heut abend ist wieder mehr Zeit zum lesen und Schreiben ... :)

huhu mädels meld mich später .. ahbe eine 3tägiges seminar für führungskräfte ...

Hallo guter... doch doch triathlon sind zwei 2009 und in etwa 4 -5 läufe ... a 10km also vorbereitung ... mein traithlontraining sieht ab januar folgendermaßen aus .. montags und Dienstag kraft mittwoch laufen donnerstag schwimmen freitag kraft samstag frei regeneration sonntag laufen...