Tag 12
Morgens: Rührei aus 2 Eiern, 1TL Mettwurst, 20 g Camembert, Shake aus 10 g Eiweisspulver, 150 g Sojamilch, Schuß Sahne
Mittags: 110g Gabelbissen, 180 g Lachs, 20 g Camembert
Abends: 300g Hühnerfilet, 50g Selleriesalat, 80 g Spargel
ca. 1800 kcal - irgendwie doch ein Frustesstag...