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Naja, so Öl halt nicht. Das liegt aber auch daran, dass ich jetzt statt Olivenöl mit Butter brate. Ich kann mir das MCT-ÖL durch ne Zwischenmessung jagen, dann müsste ich zwischen 2200 und 2800 pro Tag sein. Das könnte echt helfen. Mit 100ml Sahne pro Mahlzeit bin ich auf 1000kcal und vermutlich...

Naja, so Öl halt nicht. Das liegt aber auch daran, dass ich jetzt statt Olivenöl mit Butter brate. Ich kann mir das MCT-ÖL durch ne Zwischenmessung jagen, dann müsste ich zwischen 2200 und 2800 pro Tag sein. Das könnte echt helfen. Mit 100ml Sahne pro Mahlzeit bin ich auf 1000kcal und vermutlich...

Moin Ist das so? Eher Langstreckenläufer Derzeit esse ich morgens vier Eier, dazu ne Packung Frühstücksbacken, ne Schüssel Blattsalat und ne halbe Avocado. Dazu nen Bulletproof Kaffee mit MCT-ÖL. Mittags 400g Pute, Schwein oder Rind mit 500g Champignons/Spinat/Brokkoli. Abends ähnlich wie...

Moin Ist das so? Eher Langstreckenläufer Derzeit esse ich morgens vier Eier, dazu ne Packung Frühstücksbacken, ne Schüssel Blattsalat und ne halbe Avocado. Dazu nen Bulletproof Kaffee mit MCT-ÖL. Mittags 400g Pute, Schwein oder Rind mit 500g Champignons/Spinat/Brokkoli. Abends ähnlich wie...

Dankeschön :) Danke für die Info. Wenig reicht mir. Haha, ja ich esse Luft und bin magersüchtig. :) *edit*: Und du ernährst dich von Forenbeiträgen? Das hoffe ich auch. Mir reicht's schon wenn ich Fettfreie Masse aufbaue. Es gibt Quellen die weisen auf einen höheren Kalorienumsatz bei Keto...

Dankeschön :) Danke für die Info. Wenig reicht mir. Haha, ja ich esse Luft und bin magersüchtig. :) *edit*: Und du ernährst dich von Forenbeiträgen? Das hoffe ich auch. Mir reicht's schon wenn ich Fettfreie Masse aufbaue. Es gibt Quellen die weisen auf einen höheren Kalorienumsatz bei Keto...

Hallo, ich bin Max achtundzwanzig Jahre alt wohne in Köln und ich ernähre mich Ketogen. Da das hier eine Vorstellung sein soll schreibe ich auch ein bisschen was über mich. Meine Hobbys: -Sport -Persönlichkeitsentwicklung -Kochen -Habe bisschen Kampfsport Erfahrung -Gehe gerne ins GYM, aber...

Hallo, ich bin Max achtundzwanzig Jahre alt wohne in Köln und ich ernähre mich Ketogen. Da das hier eine Vorstellung sein soll schreibe ich auch ein bisschen was über mich. Meine Hobbys: -Sport -Persönlichkeitsentwicklung -Kochen -Habe bisschen Kampfsport Erfahrung -Gehe gerne ins GYM, aber...