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AW: Valinchen´s Tagebuch klingt gut. :lol:

AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL hallo Martina, gute besserung wünsche ich dir!!!

AW: Valinchen´s Tagebuch ich hab mal wo gelesen, dass sowohl protein als auch fett in ketose je 1g pro körpergröße minus 100 - PLUS 30 sein soll. also bei meiner körpergröße von 162 cm wären das dann: 62 + 30 = 92g Fett oder Protein/Tag. es gibt aber noch andere richtungen (lchf), wobei...

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst... ein kilo ist schon was! viel erfolg weiterhin, liebe Lune!

AW: Katschings Tagebuch ui, du arme! auch von mir gute besserung und eine ruhige, erholsame nacht!

AW: Xossis Schlankfuttertagebuch liebe Xossi, jetzt hab ich mal bei dir reingeschaut - und ich muss dir endlich mal sagen, dass mir dein bilderl mit den zwei mäusen soooooo gefällt. das ist allerliebst. ich liebe auch die vögel sehr. früher im garten hatten wir unzählige vogelhäuschen - und...

AW: Harli Glückskeks versucht ihr Glück ach ihr......! ich seid alle auf euren fotos derartig hübsch! ihr braucht alle kein schlechtes selbstwertgefühl zu haben! ehrlich nicht! :jepp:

AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt liebes Kristinchen, ich halte dir die daumen, dass das mit dem neuen studio was wird. aber es spürt sich doch total gut an. beim anderen musst du weiterhin stark und konsequent bleiben! dann könnten sie dich sehr wohl rauslassen, weil sie sich - so wie du sie...

AW: Lumos Futterbuch hallo Lumo, das kann ich dir so gut nachempfinden, wie schnell man versackt, wenn´s mal anders kommt als man sich gewünscht hätte. ich kenn das soooo gut. und die ganze stimmung ist dann dahin. und dann kommt die große fresserei (bei mir war´s schon manchmal so)... bitte...

AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch liebe Stolli, das tut mir leid, dass es bei dir grad so stressig ist... hoffentlich wird bald alles wieder gut und ihr werdet alle gesund und munter wie die fischlein im wasser. dein g´wichterl ist aber nicht schlecht, finde ich - und bald wird´s...

AW: Tagespläne von liebling - Ver-suche zur passenden Ernährung es wäre ja genug, wenn´s nicht ums abnehmen ginge. für die gewichtserhaltung ist es sicher okay nach durstigkeit zu trinken (soferne man nicht grundsätzlich einen falschen umgang mit nahrung und flüssigkeit hat). aber für´s...

AW: Tagespläne von liebling - Ver-suche zur passenden Ernährung YEAH - und es geht weiter. :lol: heute schöne 72,9 kg (- 0,6) essen gestern: hauptmahlzeit (12:00 uhr): lachs mit spinat 300g lachs, 300g spinat, 20 ml sahne, butter abends: mandelmilch, früchtetee zwischendurch: 60g...

AW: Valinchen´s Tagebuch liebes Valinchen, schön, dass du da bist! ich wünsche dir ganz viel glück und erfolg!!! dein essensplan klingt super. bitte achte darauf, genügend fett zu dir zu nehmen. das stillt den hunger. ebenfalls ist es gut, viel zu trinken!!! am besten wasser. auch das...

AW: Tagespläne von liebling - Ver-suche zur passenden Ernährung gestern habe ich doch 3 liter wasser geschafft. :lol: könnte aber dieser tage gerne noch mehr sein... ~~~ mir ist es grundsätzlich sehr gut gegangen. mit der einen mahlzeit tu ich mir leichter. da muss ich nicht andauernd was...

AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch liebe Stolli, gute besserung! dein gewicht geht wenigstens schön runter - bald hast du den U80. :lol:

AW: wann hast du das letzte mal..? zu neujahr: kartoffelpürree :essen: wann hast du das letzte mal duftöl in deine duftlampe getan?

AW: tiga will sich ändern dann viel spaß beim sport. du kommst bestimmt gut wieder rein. :lol: ich habe auch vor, mir diese woche ein kleines "workout" zu erstellen, das ich dann täglich zuhause machen kann. ende der nächsten woche muss es funzen. und dann kann ich mich auch als...

AW: Janchens Tagebuch liebe Jana, dir auch einen schönen sonntag! :kuess2:

AW: Katschings Tagebuch schon! das gibt es. aber dafür ist es auch wichtig, die richtiten zeiträume einzuhalten. sprich: die treffen nicht zu lange werden zu lassen. denn jeder hat ja einen eigenen rhythmus. und wenn der zu sehr ins wanken kommt, dann wird´s kritisch. ich habe eine sehr...

AW: Living Low Carb: Karins TB mhmmmm! dein frühstück klingt toll. gutes gelingen bei deinem kuchen! :lol: