Suchergebnisse

So, geh jetzt erst mal Kochen. Meine Jungs kommen gleich aus der Schule.

Heul, heul. Ich will, dass alles wieder so ist wie vorher. Glaube, das war mein letzter Ausflug weg von Atkins. Wenn es Gewichtsmäßig nicht mehr weiter gehen will, muss ich es halt akzeptieren und so bleiben wie ich bin:???: , wär jetzt auch nicht mehr all zu tragisch.:lol:

Lass einfach gut sein und nimm dir auch mal ein bisschen Kritik zu Herzen.

Hallo allerseits, ist das eine sibirische Kälte draußen, puuuuhhhhh.......aber richtig angezogen war das Wetter herrlich zum Joggen. Nach der Tzazikiwoche brauche ich jede Ablenkung die ich kriegen kann. Ich hab so einen unglaublichen Hunger, nein Hunger ist es natürlich nicht, sondern unbändige...

Glaube nicht, dass meine Meinung so eindimensional ist. Außerdem widersprechen deine Empfehlungen absolut denen der Anabolen und denen von Atkins. Wenn du damit klar kommst, ist das völlig Ok, aber du solltest keinem Neuling solch falsche Tips geben !!

Auch ich habe Matthias 91 schon des öfteren empfohlen, seine Ansichten doch lieber für sich zu behalten, anstatt anderen falsche Sachen zu vermitteln. Er will es aber einfach nicht verstehen.

Gute Entscheidung !

Gewichtsmäßig kann ich noch nichts sagen, gehe erst Sonntag auf die Waage. Hab 3 Tage ganz streng Phase I gemacht mit ca. 5g KH und kalorienmäßig knapp über dem GU. Ab heute werde ich beides etwas erhöhen. Bin echt auf Sonntag gespannt. Seit ich mit Zz aufgehört habe, habe ich totalen Hunger und...

Es gibt auch wesentlich fettere Fleischsorten, wie Speck, Schweinebauch. Das Fleisch schön auffetten mit Kräuterbutter, Mayo viel gutem Öl. Da kommen schon paar Kalorien zusammen. Wenn du zum Frühstück 4 Spiegeleier mit viel Speck isst, dazu noch Mayo bist du schnell bei 800 Kcal. Wenn es schon...

Der Erfinder der AD würde sich mit Sicherheit die Hände über dem Kopf zusammen schlagen ! Ich glaube nicht, dass er sich einen Ladetag so ungesund mit Eistee, Weißbrot, Nutella und Schokolade vorgestellt hat. Da kann ich nur für dich hoffen, dass du den Rest der Woche nicht allzu enttäuscht...

Fazit: Wir halten uns also schön an die von Atkins empfohlenen Phasen + den für die jewiligen Phasen erlaubten Lebensmittel !:grin: :grin: :grin:

Außerdem geht es ja auch noch darum sich gesund zu ernähren. Wären die Phasen nicht genau deffiniert, würde der Ein-oder Andere sine ganzen KH`s in Schokolade umsetzen, das wäre aber nicht im sinne von Atkins. Nach dieser Methode bescheißen sich übrigens tausende WW-ler. Sie setzen ihre Punkte...

Die Phasen sind eigentlich recht einfach. Du solltest mind. 14 Tage die Einleitungsphase I konsequent einhalten, danach kannst du lockerer Phase I machen, oder Phase I+II mischen, oder ganz in Phase II gehen. In den ersten 14 Tagen darfst du: Eier, Speck, fettes Fleisch, Fisch, Mayo...

Damit liegst du schon richtig.Du kannst ja mal probieren, ob du an einem Tag in der Woche etwas mehr essen kannst und auch mal in Richtung Gesamtumsatz kommst. Das wird dir aber schwer fallen, da das Hungergefühl in Ketose stark nachlässt und du mit 2500Kcal schon recht viel essen kannst...

Wie Guter schon sagte, rechnet euren Grundumsatz und Leistungsumsatz aus(Formel gibts im Forum) und tragt alles was ihr esst bei http://www.fddb ein. Dort wird euch alles ausgerechnet. Wenn ihr euch immer zwischen GU und Lu befindet, esst ihr richtig. Hier ein Tagebuch anzulegen, das jeder...

Hallo Tatjana und herzlich willkommen hier im Forum. Kann mich erinnern, dass Atkins in einem seiner Bücher speziell über besondere Erfolge bei Morbus Crohn geschrieben hat. Auch über Fructose brauchst du dir bei Atkins keinen Kopf machen. Hast du dir denn mal ein Atkinsbuch gekauft und gelesen...

Würde mich wirklich mal interessieren, welche Erfolge du damit bisher hattest???? Dies ist leider nirgendwo ersichtlich, da du auch keinen Ticker hast. Anabole ist ja eigentlich für Berufsbodybuilder gedacht, die an ihren Ladetagen exessiv mit schweren Gewichten arbeiten ! Tust du das auch...

Nein, auf keinen Fall. Mit U70 ist mein Oberkörper viel zu knochig und passt nicht mehr zum Rest des Körpers. Mein Zielgewicht von 72 Kg ist schon Ok. Bin ja auch nicht mehr die Allerjüngste:???: . Mit 72 Kg kann ich Gr.38/40 tragen, damit bin ich absolut zufrieden. Außerdem wird mein Gesicht...

Nein, ich bin deshalb überhaupt nicht böse. Deshalb sollst du ja Tagebuch führen, was und wieviel du isst, dann gibts auch keine Missverständnisse.:lol:

Es kommt nicht nur auf die Menge der KH`s an, ob ein Lebensmittel tauglich für diese Phase ist ! Du könntest dann ja auch Bananen essen, wenn du dein Tageslimit damit nicht überschreitest ! Es hägt von vielen Faktoren ab, ob ein Nahrungsmittel tauglich für eine bestimmte Phase ist !