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Hi miri, ha vor dem Fettfasten immer mal wieder Intervalltraining gemacht, während des Fettfastens und jetzt danach nicht mehr, weil es echt auf den Kreislauf ging. Bei max. 10g Kh am Tag kann man so ein Powertraining schlecht durchhalten. Ich für meinen Teil wenigstens. Im nächsten Jahr werde...

Hallo Hotelleitung, muss ein kräftiges Plus von 3kg vermelden ! Leider war das Fettfasten völlig sinnlos, bin wieder da, wo ich vordem war. Völlig frustriert muss ich also eine Etage höher in Zimmer 80,2 einziehen. Hoffe, dass ich Weihnachten wenigstens wieder eine Etage tiefer einziehen kann...

Jetzt ist es definitiv sicher ! Schei........e !Ich wiege wieder 80,2 Kg ! Ich glaube zwar auch, dass es alles nur Wasser ist, aber 3 Kg sind 3 Kg ! Das Fettfasten hat also absolut nichts gebracht. Ich hab nur stark entwässert und das ganze Wasser ist nun wieder da. Heute hab ich zum ersten Mal...

So, nun bin ich nach dem Fettfasten und 1 Woche streng Phase I wieder genau da, wo ich vor dem Fettfasten schon war ! Verdamme Mist ! Gebracht hat es also nichts und das, obwol ich die ganze Zeit in Ketose war !Man kann also auch in Ketose zunehmen !

Danke euch beiden fürs Aufmuntern. Bin heute Morgen paar mal um die Waage geschlichen, aber doch durchgehalten und nicht draufgegangen. Meine Hose sitzt aber nicht mehr ganz so locker, hab mit Sicherheit zugenommen:rolleyes: . Will es aber erst Sonntag definitiv wissen. Bei uns ist im Moment so...

Hab diese Woche überhaupt keine Lust auf`s schreiben. In mein Heft, in der Küche, trage ich nach wie vor alles ein, aber alles in mein TB einstellen ist mir diese Woche irgendwie zu viel. Lag aber mit den Kh`s nie über 10. Fühle mich trotzdem irgendwie nicht so gut. Hab schon die ganze Woche...

Vielleicht brauchtest du den Fettkick der Nüsse.:lol:

Jetzt bin ich mal wieder total verunsichert ! Eigentlich wiederholen sich meine Speisepläne ja ständig und ich dachte, das zählen könnte ich mir sparen. Überredet. Zähle ich eben, bis die letzten Kilos auch noch weg sind. Aber erst wieder ab Montag:lol:

Du hast da einen Rechenfehler drin !! 1274x 1,7= 2165,8 Kcal !! du darfst also mind 1700 Kcal !! Ist das nicht schön !! Tag gerettet.

MO. 12.12.11 Habe beschlossen ab heute keine Kalorien mehr zu zählen, nur noch KH`s. Muss ja jetzt die letzten paar Kilos auch ohne gehen. Kann ja nicht mein leben lang zählen. Außerdem geh ich nur noch sonntags auf die Waage. Frühstück: 1 Knäcke mit Mayo+ Käse Snack: Kaminwurzeln Mittag...

Toll, toll, toll, :band: :band: herzlichen Glückwunsch zu dem klasse Ergebnis, weiter so.

SA.10.12.2011 Frühstück: 3 Spiegeleier mit Mayo Snack: 1 Ei Mittag: 1 Bratwurst+ 1 Kabanossi Abend: 100g Schweinefleisch +Kräuterbutter, 110g Salat mit Mayodressing Gesamt. Kcal: Mein Gewicht: 77,2 Kg

Sind gerade vom heutigen Wettkampf zurück. Die Jungs 13+15 ( 14 Monate Altersunterschied:lol: )waren sehr erfolgreich. 3xGold, 1x Silber. Morgen früh müssen wir schon um 7:00 Uhr fahren und werden erst 20:00 Uhr zurück sein. Was man nicht alles für die lieben "kleinen" ( beide 180cm) tut...

Melde mich heute schon, da ich morgen zu spät zurück bin. Für mich bitte Zimmer 77,2. Für nächste Woche hoffe ich in Zimmer 76,8 einziehen zu können.

FR. 9.12.2011 ab jetzt wieder Phase I Frühstück:letzter Rest Mascarpone von gestern Snack: 2 Scheiben Käse Mittag: Nackenkotlett mit Mayo Abend: Nackenkotlett mit Salat und Mayo-Dressing + Bratfett Gesamt. Kcal: 1847,3 EW 109,1 KH 5,4 F 159,4 Mein Gewicht: 77,5KG:rolleyes:

Du hast doch so wenig abzunehmen, warum wechselst du nicht zu einer lockereren LC-Form? So wirst so, oder so sehr lange brauchen, bis zu die paar Kilos runter hast, da du kein Übergewicht hast. Glaube nicht, dass du vor hattest Atkins als Dauerernährung beizubehalten, oder irre ich mich da? Als...

Ja, kriege es auf jedenfall hin. Kommt ja des öfteren vor. Nur in Phase I hab ich immer das Gefühl, dass mich Würste etwas ausbremsen.

Glüchwunsch ! Na siehst du, 700g weg ! Mann muss nur standhaft bleiben. Es ist immer schwer, ein plötzliches Plus auf der Waage als gegeben abzutun, aber starke Schwankungen im Wasserhaushalt sind eben Normal, besonders bei uns Frauen. Hab gerade durch chinesisches Essen 600g zugenommen, das...

Es ist genauso, wie ich es mir schon gedacht habe. +600g. Da kann ich ja nur froh sein, dass es nicht ein ganzes Kilo war. Habe heute unbändigen Durst und habe das Gefühl noch mehr Wasser einzulagern. Werde gleich mal Brennesseltee trinken. Ab heute bin ich ja wieder in Phase I und freue mich...

Ich meinte auch nicht Kilo mäßig, sondern figurmäßig. Es bleibt doch die ein oder andere Rundung, die man vorher nicht hatte. Der Körper verändert sich eben stark.