Laola....
Ich weiß nicht wie das geht.
Esse 1500 Kcal und mache mehr Sport.
Achte auf ein ausgewogenes Verhältnis von Eiweiß,Fett,Vitaminen.
Das kann bei mir genauso schnell wieder hochgehen innerhalb weniger Tage.
Wäre nicht das erste mal.
Aber derzeit finde ich es gut so wie es ist :-)...