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AW: Alesana - Los geht´s ! Hab nu einfach mal dieses Rezept hier genommen und hoffe das das okay ist... 1 Ei(er), 200 ml Rapsöl 1 Prise Salz 1 EL Senf 1 EL Zitronensaft

AW: Alesana - Los geht´s ! Danke ihr Lieben :) Das mit der Milch weiß ich *schäm* Aber ich krieg den Kaffee schwarz einfach nicht runter x.X War nu grad einkaufen. Hab Hack und Bratwurst ( grobe ) geholt. Dann stand ich gefühlte 5 Std. vorm Mayo-Regal und hab keine gekauft weil ich total...

AW: Coffee's Tagebuch Auch ich wünsch dir / euch ganz ganz viel Glück Beziehungstechnisch und auch weiterhin bei deiner Diät:)

AW: Alesana - Los geht´s ! Soo, ich hab es mal geschafft, mich bei fddb anzumelden und mir das was ich gestern zu mir genommen habe zu notieren....Ich hab bisher nur verstanden das ich zu viel KH zu mir genommen habe *verdammt* Könnte jemand so lieb sein und was zu den anderen Werten sagen...

AW: Atkins - mein letzter Versuch Moin , dann haben wir ja gleich angefangen. Ich befürchte wir haben das gleiche Problem - Wir essen zu wenig ! Ich hab mich nun mal bei fddb angemeldet und werd mal gucken das ich da durchsteige um einen Überblick zu bekommen - Vllt. hilt dir das auch :)...

AW: Hallo :welcome:

AW: Moin Moin :) Vielen Dank für den Tipp :)

AW: Moin Moin :) Danke ,wünsch ich dir auch :)

AW: Alesana - Los geht´s ! Vielen Dank :) Ich denke ich muss mich einfach erstmal so richtig einfuchsen in das Thema. Brauche nur wen, der zwischendurch mal sagt " Das ist nicht gut " sollte ich irgendeinen Fehler machen :) Ich möchte auch nicht nur abnehmen, sondern meine komplette...

AW: Alesana - Los geht´s ! Danke für eure Antworten. Ich bin schon den halben Tag dabei die ganzen Berichte / Tagebücher zu lesen :) Was die KH angeht usw, weiß ich schon Bescheid. Ich hatte / habe nur Angst, dass ich trotzdem was falsch mach...Ich bin zb. nicht deeeer Fleischesser und wenn...

AW: Alesana - Los geht´s ! Ich hoffe ihr schreit ganz schnell, wenn ich irgendwie was falsch mach...Wie gesagt ich bin noch seehr unsicher was ich nu genau essen muss usw...*rotwerd* Gibt es denn etwas an Kalorien oder Fleisch was man essen MUSS übern Tag ? Oder ist es im Prinzip egal, so...

AW: Meine Vorstellung :welcome:

Größe: 165 cm Gewicht: 66,1 kg Ziel: 55 kg ******************************************** Phase 1 ******************************************** Tag 1: Frühstück: "Bauern-Ei mit Schnittlauch" ( 2 Eier, 2 EL Cremefine, 3 kleine Scheiben Hähnchenbrust, 1/2 Tomate, 2 EL frischen Schnittlauch...

Guten Morgen ihr Lieben ! Habe mich gestern dazu entschlossen mein Glück mit der Atkins Diät zu versuchen. Bin absoluter Anfänger was das angeht...Habe zwar grooob verstanden worum es geht, habe aber trotzdem 10000 Fragen :rolleyes: Bevor ich aber euch damit bombardiere, versuche ich...