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Berechnung der KH
Mal eine Frage an alle Kontrollfreaks Aaaaalso: Im neuen Atkins-Buch steht ja, dass man in Phase 1 unter 20 g KH bleiben soll. Atkins definiert hier die Mengen für Gemüse sehr genau (halbe Tasse Gemüse, Salat usw.) Wenn ich meine Mahlzeiten mit meiner Ernährungsplaner-Software ausrechne, dann...- Extrema
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Eis am Stiel Phase I
Hallo, Ihrs! Ich mach mir immer folgendes Eis am Stiel, das mich dann über eine Süß-Attacke bringt. Jede Portion hat nur 1,5 g KH, das ist wohl auch in Phase I durchaus zu verkraften. Also: 100g Sauerrahm 100g süße Sahne ca. 5 Spritzer Süßstoff 1/3 Fläschchen Vanille-Aroma (die ganz...- Extrema
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