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Ok. Danke für Antwort werde es mal ausprobieren und dann ma meine Erfahrung hier reinschreiben die ich gemacht habe.

Ich hab ma ne Frage und zwar geht es darum dass ich keine lust habe mir irgendwelche Ketostix zu kaufen oder gar darauf zu achten in Phase 2 wie viel Kohlehydrate ich zu mir nehme...... Deswegen habe ich mir vieleicht gedacht ich mach einfach die Phase 1 so lang bis ich mein Traumgewicht...