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Ich bin seit über 6 Monaten in Keto und habe bis heute 34 Kilo verloren.Leider stagniert mein Gewicht oder mein Körpergewicht hat sich eingependelt.KFA liegt bei 11% und ich möchte noch zwei,drei Kilo Fett verlieren. Mein Plan.20 Gramm Kokosfett sowei 1 Avocado viele Walnüsse , Lachs...

Hallo zusammen , ich bin 47 Jahre alt und Typ 1 Diabetiker.Ich ernähre mich schon seit 6 Monate ketogen.Avocado,Fisch sowie mageres Fleisch sowie Gemüse und auch Lein,Walnuss und Fischöl sind auf meinem Speiseplan.Habe dadurch mein Insulinmenge deutlich reduzieren können und...