Suchergebnisse

Hallo lacrimas mosa, du muß diesen joghurt aber für mindestens 24 Stunden fermentieren lassen, erst dann hat er so gut wie keine KH´s mehr!!!! Hab mir auch welchen gemacht und der ist so lecker...:essen:

5.Tag Konnte nicht bis Montag warten, war heute morgen mal auf der Waage und siehe da, 1 Kilo sind weg:jump1: Umfang mässig hat sich auch was getan, mach ich dann aber am Montag alles ganz genau. Frühstück 1 selbstgemachter Sahnejoghurt mit etwas Heidelbeeren Zwischendurch 1 Ei Mittags ca...

4. Tag Frühstück 1 paar Landjäger Mittags ca. 150 gr. Mascarpone Creme Nachmittags Götterspeise mit etwas Sahne 1 Ei Heute Abend wird gegrillt!!!! Da genehmige ich mir dann eine Forelle und so 2-3 Grillfackeln! (Waren dann doch 2 Forellen und die Grillfackeln hab ich weg gelassen) Kcal...

3. Tag Frühstück 3 Spiegeleier mit Speck Mittag 1/2 Hähnchen Nachmittag 1 selbstgemachter Joghurt mit 3 Erdbeeren Abends 1 Leinsamen Knäcke mit 100gr. Bratenaufschnitt und Butter Kcal 1250 KH 18

2. Tag Frühstück 1 Sesamknäcke mit Mett 1 Kaffe mit Sahne Mittag Hackfleischtopf mit Champignos und Sahne Nachmittags ca. 150gr. selbstgemachter Joghurt mit 3 Erdbeeren Abends Rest vom Mittag Gesamt etwa 11 KH und 1800 Kcal

Also dann mach ich mal wieder weiter. Also dann auf eine Neues!!! Neustart am 8.6.2009 mit 76,5 Kilo Mein Essplan von Gestern: Frühstück 2 Eier mit Speck Tasse Kaffee mit Sahne Mittag Zwiebelfleischkäse Nachmittags Quark mit Erdbeeren Abends Putenschnitzel mit Käse später noch einen EW Shake

Hallo Cherimoya, also ich konnte keine großartigen Veränderungen feststellen. Meine Migräne wurde inzwischen als Hochfrequend eingestuft, hatte bis zu 6 Migränanfälle im Monat, bevor ich als letzes Mittel einen Betablocker bekam, der zum Glück auch einigermassen hilft. Meine Arthrose heisst...

Hallo Miriam, ich bin auch so eine "Frußtesserin"...........;) Auch von mir ein herzliches :welcome:

Hallo Perdita, ja kannst Du machen. Hallo Cherimoya, ich habe fast die ganzen Tabletten wieder abgesetzt, viel gebracht habe die ja eh nix, ausser der Betablocker für die Migräne, die nehm ich noch. Das Problem bei den anderen Tabletten war ja, das ich teilweise richtige Freßattacken bekommen...

Und nun Neustart am 8.6.2009 Datum----KG---Brust-Bauch-Taille-Hüfte---Oberschenkel 08.06.09--76,5--107,5---97----95----112,5---60,5

so, melde mich nach fast 2 Jahren Atkins pause wieder zurück. Hat sich so einiges bei mir getan, figürlich und privat. Hatte bis vor ca. 1 Jahr noch mein supertolles Wohlfühlgewicht von 66 Kilo. Dann ging es los mit dem ersten Medikament gegen Migräne, da nahm ich innerhalb von 6 Wochen 6 Kilo...

So, nun ist mein Fitatall Kurs fertig. Er hat doch tatsächlich was gebracht.....:klatsch2: Ganze 4cm an der Hüfte und 2cm an der Taille :jump2: aber nur 1 Kilo an Gewicht, laut denen Ihrer Waage halt. Wahrscheinlich wäre es noch mehr gewesen, wenn ich mich strikt an den Essensplan gehalten...

Guten Morgen ihr Lieben, also das mit der Trennkost war ein Griff ins Klo....... Ich hatte doch zwischenzeitlich wieder über 76 Kilo...:shock: Seit einer Woche nun wieder Low Carb und es geht bergab. Allerdings mache ich ab heute bei "fitatall" mit. Der Speiseplan macht mir allerdings angst...

Hallo Bea, das mit dem Schnee hatte sich bis zum Abend schon wieder gelegt, zum Glück. Im Moment mache ich eher normale Trennkost, auch abends mal ein Vollkornbrötchen. Ich lasse halt hauptsächlich KH reiche Speisen weg, wie z.B. Nudelauflauf oder sowas. Aber bis jetzt hab ich auf alle...

Na also, es geht ein bisschen was........:dancer: Seit 1 Woche mach ich Trennkost-Low Carb, das heisst morgens und evt. auch mittags oder nachmittags gibt es eine KH haltige Mahlzeit, z.B. Frühstück: 1 Scheibe Vollkornbort 1 Tasse Kaffe mit Sahne 2-3 Scheiben Knäcke oder 1 Scheibe Vollkornbrot...

Hier nun meine Werte ab Fitness-Studio: Datum----KG---Brust-Bauch-Taille-Hüfte---Oberschenkel 16.03.07---74,5--107----97----94----113-----61 01.03.07---74---103-----95----93----110,5--59 01.04.07---75,3-103,5---96----92,5---112---59 01.05.07---75---105----95,5---91----111----60,5...