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Hallo ihr Lieben, von September bis November 2013 habe ich 15 kg abgenommen, 11 davon durch Atkins. Ich wog dann bis zum jetzigen Tag immer 60 kg + - ein paar. Seit einem Monat oder so hab ich öfter diese Haribo-Vampire gegessen, ich fand sie irgendwann schon eklig aber aß sie dennoch oft, das...

Mein Lieblings-Rührei! 3 Eier 1 EL Tomatenmark 1/2 Zwiebel (klein geschnitten) ca 40 g Käse (gewürfelt) Gewürze: Französische Kräuter, Paprika, Pfeffer, Salz 1 zerstückelte Pepperonischote 1 Schnitz Kräuterbutter / Olivenöl Schinkenstückchen / zerrupfter Aufschnitt/ oder auch Hackfleisch (dann...

Ich stelle euch heute ein Eisrezept vor, das ich mir in ähnlicher Weise schon vor Atkins öfter selbst machte, damals eben noch mit Zucker. Man benötigt keine Eismaschine. Es ist dann mit einem gewissen zeitlichen Aufwand verbunden, der sich für mich aber immer lohnt. 100 ml Sahne 125 g Quark 1...

*mjam* Ich habe einen leckeren Snack entdeckt: Gewürfelter "Schafskäse" (allerdings aus Kuhmilch) mit schwarzen und grünen Oliven im Glas. Oft finde ich solche Gläser entweder arg salzig oder ziemlich sauer, dieses aber nicht, daher schmeckt es wohl auch so gut. Es heißt Waterkant Salatwürfel...

Hallo Ketoforianer, nachdem mein Layenberger Panna Cotta- Eiweißpulver sich langsam dem Ende neigt und ich mal wieder etwas Neues ausprobieren möchte, bitte ich euch um Rat. Ich habe mich hier freilich schon das ein oder andere Mal umgesehen und es existieren auch diverse Threads über EWPs...

Nun ist es bald so weit: Seit dem 13. Sept war ich problemlos brav (20kh / Tag maximal) - heute wird sich dies ändern. Und zwar so richtig und nein ich schäme mich jetzt nicht deswegen. :grin: Ich geh zum Weihnachtsmarkt, dort gibt es selbstgebackene Lebkuchen überzogen mit weißer Schokolade...

Zutaten: Quark: 333g = 213 kcal & 11 kh 3 Eier = 240 kcal 60 g Eiweißpulver = 223,8 kcal & 1,8 kh (ich benutze Panna Cotta EWP von Layenberger) 10 g helles Mandelmus (Rapunzel) = 64 kcal & 0,5 kh 10 g Gluten = 35 kcal & 0,8 kh = ~ 800 kcal & 14 kh Eier schaumig schlagen, dann den Quark, das...

Huhu! Ich mache ja derzeit Atkins und halte mich auch strikt an den Verzicht von Brot, Zucker, Obst etc. Mein Mann macht keine Diät (er hat Idealgewicht), genießt aber die hier herrschende Fleischvöllerei und isst sehr gerne mit. Nun ist es so: Früher haben wir häufig (2x die Woche) Essen...

Hallo ihr Lieben, eigentlich wollte ich schon immer einen eigenen Thread haben in dem ich berichten kann (damit ich nicht diesen Thementhread von mir durch das Posten von Neuigkeiten weiter zweckentfremde). Ich dachte, man müsse wenn schon denn schon ein Essenstagebuch führen, was mir aber...

Hallo Leute, ich möchte gar nicht groß vom Abnehmen erzählen. Nun gut, es sei erwähnt dass ich in 8 Tagen 2 Kilo verloren habe, was ich als viel empfinde, da ich nicht stark übergewichtig bin. Aber vor allem erfreue ich mich einfach an Atkins. Seit heute ist auch die schlimmste Müdigkeit...

Huhu Forengemeinde, ich bin seit kurzem dabei, Atkins zu machen (heute ist Tag 4 Phase 1) und schaue daher auf die KH. Gleichzeitig achte ich auch auf die Kalorien. Habe schon häufig Kalorien gezählt, das ist schon fast Gewohnheit. Zudem ist es mir wichtig, meinen Grundumsatz von knapp 1500...

und hallo allerseits. Nun ich lese seit mehreren Tagen hier fleißig mit und nun brennt mir doch eine Frage unter den Nägeln. Aber erstmal ein bisschen was zu mir: Ich habe die Schallgrenze durchbrochen und mein BMI liegt leider nicht mehr im Normalbereich. Mit Kalorienzählen konnte ich schon...