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halloele, mach die aetkins jetzt doch schon eine zeit und stelle fest das das bei mir nix bringt. ich habe auf die schnelle mal knapp 6 kilo verloren aber seit wochen geht nix mehr. ich denke ich weiss auch warum. ich komme nicht auf meine kalorienzahl pro tag. ich muesste laut tabellen 2500...

hab mal so einen ungefaehren durchnitts tagesplan und will wissen ob das ok ist....mach den spas seit knapp 4 wochen so morgens 2-3 spiegel/ruehrei +3 scheiben fruehstuecksspeck mittags 2 schweineschnitzel oder puten/huehnerschnitzel oder steaks steaks ess ich pur...bei den anderen sachen...

moinsen ! habe seit 9 tagen ad und auch vom ersten tag an ketose. soweit so gut. hab in der ersten woche abgenommen so um die 5 kilo. nun ist das gewicht knapp 1,5 wieder rauf...meine trinkmenge ist die gleiche...die ketostix schwanken bei mir auch immer zwischen+ und +++...kalorien kann ich...

hallo ! mein armer schaedel brummt erstaunlich. ich habe gestern die sticks das erste mal benutzt...dunkel lila so +++.heute benutzt nur noch +-...kopfschmerzen nur noch temporaer nich mehr anhaltend...ich hab aufgepasst das ich nich ueber 10 kh komme.ich weiss ich soll mich inch auf sticks...

so..das erste mal das ich ein tagebuch dieser art aufmache. mein groesse liegt bei 183cm gewicht bei 115 werd die tabelle fortfuehren wie es im forum vorgegeben wird. bisheriger erfolg...seit beginn koppweh und megamaessig viel besuch auf dem klo... datum gewicht...

Halloele...bin seit Tagen am lesen hier drinne aber ein paar offene Fragen habe ich noch....waer echt nett wenn einer helfen koennte. 1: Hab Wurst gekauft die bei 100gr nur 1 KH enthaelt...iss das ok? 2: Meiner einer besitzt das Buch Diaetrevolution,ich finde ueberall abweichende Mengen zum...

halloele...ich muss schon sagen seltsames gefuehl...wie im fernseh wenn sie so gruppen therapien zeigen. egal...gewicht leider wieder 115...bei 183cm lebensgroesse. hatte von 160 auf 85 kilo abgenommen und es auch ueber 4 jahre gut gehalten.dann kam langsam immer mehr gewicht und die letzten...