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AW: Lumos Futterbuch hi lumo, ich lese schon eine weile still mit. ich bin nur ein paar cm kleiner als du, wiege genauso viel und habe auch das gleiche zielgewicht. ich habe mir eine max. kcal grenze von 1200 gesetzt, dabei mache ich kein strenges atkins, aber achte auf eine sehr proteinreiche...

Hallo zusammen, ich war bisher schon in anderen Abnehm-Foren aktiv, habe mich aber nun entschlossen No-/Low-Carb richtig durchzuziehen und hoffe auf euer geballtes Know-How :) LG, cookieee :jump2: