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Hallo ich habe mal mein bisschen rumprobiert und dabei ist diesesBrot augekommen. Versucht es doch einfach mal wenn ihr wollt 200g Frischkäse/ KH 5 100 g geschroteter Leinsamen 50 g brauner Leinsamen 50g goldenen Leinsamen 4 Eier / KH 2,8 4-5 EL Weizenkleie 50g Butter ½ Päckchen...

Hallo ich bin neu hier und leider lassen meine bestellten Bücher auf sich warten, deshalb hoffe ich, dass mir jemand von Euch eine Anwort geben kann. Habe zum Frühstück 2 Scheiben gekochten Schinken, 60 g Edamerkäse ( 100g=0.1g KH ) und ein gekochtes Ei gegessen. Nun habe ich aber irgendwo...

Atkins Phase 1 Hallo ich bin neu hier und leider lassen meine bestellten Bücher auf sich warten, deshalb hoffe ich, dass mir jemand von Euch eine Anwort geben kann. Habe zum Frühstück 2 Scheiben gekochten Schinken, 60 g Edamerkäse ( 100g=0.1g KH ) und ein gekochtes Ei gegessen. Nun habe ich...

Guten Morgen, und Danke für den Tip. Ich habe ja gelesen, was alles in Phase 1 nicht erlaubt ist. Nun aber doch noch mal eine Frage. Wenn ich mir das so zusammenstelle, dass ich auf jeden Fall unter 20g KH am Tag bleibe, sind diese Lebensmittel (wie zB Quark oder Joghurt, ) trotzdem nicht...

Hallo, ich habe schon des öfteren ein paar Wochen SIS gemacht aber dieses viele uns Süße Essen am Morgen ist nicht mein Ding. Deshalb versuche ich es jetzt mal hier ohne jedlichen KH. Nur kurz eine Frage...nur Magerquark und Joghrut geht ja morgens auch...würde mich nämlich absolut...