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  1. MechthildH

    Wie auf einen Marathon vorbereiten?

    Ich habe schon sehr viel in diesem Forum gelesen und möchte nunmehr selber eine Frage stellen. Ich nehme nächstes Jahr an einem Marathon teil (Juli) und möchte mich jetzt darauf vorbereiten. Was ist eurer Meinung nach am effektivsten und wie sollte ich vorgehen? Danke für eure Meinungen.
  2. MechthildH

    Welche Ernährungs-/ Diät-Form nutzen?

    Hallo, ich habe eine Frage an euch. Ich habe mich schon zu dem Thema belesen, bin mir aber nicht sicher, ob ich die Atkins-Methode oder Low-Carb nutzen sollte. Wie sind eure Erfahrungen und wie habt ihr für euch die bessere Methode herausgefunden?
  3. MechthildH

    Welche Sportarten nach Bänderriss?

    Ich hatte Mitte diesen Jahres einen zweifachen Bänderriss im Sprunggelenk. Die Physio ist nunmehr abgeschlossen und ich kann langsam wieder anfangen Sport zu treiben, sollte aber bei gewissen Sportarten aufpassen, wie in etwa Schwimmen, weil ich hier das Gelenk nicht richtig unter Kontrolle...
  4. MechthildH

    Welche Produkte bei Lactoseintoleranz?

    Hallo Community, ich habe seit mehreren Jahren Lactoseintoleranz, habe aber festgestellt, dass dies sich in den letzten Jahren auch verbessert hatte. Jedoch habe ich ab und an immer noch Probleme und kann leider nicht einschränken, woran es liegt? Auf welche Produkte greif ihr zurück, nehmt...
  5. MechthildH

    Motivation geht flöten....

    Hallo an alle, ich habe ein Problem, welches mich jetzt schon eine ganze Weile beschäftigt. So gehe ich wirklich gerne laufen und versuche dies auch mehrmals in der Woche einzuführen, nur fehlt mir sehr häufig die Motivation. Da ich nebenbei studiere schiebe ich hier natürlich auch das...
  6. MechthildH

    Welches Obst esst ihr regelmäßig?

    Welches Obst esst ihr regelmäßig? Hier geht es ja auch um den Zuckergehalt, sowie um die KH beispielsweise bei der Banane. Gibt es überhaupt eine Obstsorte, die man ohne Bedenken essen kann? Ich bin mir hier sehr unschlüssig und würde mich über euren Rat sehr freuen.
  7. MechthildH

    Einfache Frage....Frühstück

    Wie gestaltet ihr euer Frühstück? Ich tu mich damit immer sehr schwer, zumal ich morgens wenig Zeit habe und meistens gar keinen Hunger verspüre. Dennoch muss ich etwas essen, weil sonst der große Hunger bereits vor dem Mittag kommt und der Ganze Mahlzeitenplan dann durcheinander gerät. Ich...
  8. MechthildH

    Fitnessstudio - Ja oder Nein?

    Hallo an alle, ich überlege hin und her, ob ich mich nun im Fitnessstudio anmelden soll oder nicht. Bis dato denke ich, dass ich Probleme habe, mich dazu aufzuraffen, dorthin zu gehen. Beim Laufen ist es ja ähnlich, nur dass ich mich hier bequem zu Hause umziehen kann und nicht noch irgendwo...
  9. MechthildH

    Hallo an alle :)

    Hallo an alle, ich bin neu hier und freue mich auf eure Beiträge, eure Hilfe und vielleicht kann ich dem einen oder anderen ja ebenfalls Tipps geben. Ich bin 25 Jahre jung und treibe sehr gerne Sport, also vielleicht findet man hier ja Gleichgesinnte, mit denen man sich vernetzen kann. :)
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