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Hey Leute, ich hab grad eine Schokolade mit 31gr KH pro 100 gr gekauft, ---davon sind 25 gr Zucker, (--davon 24 gr Fruktose) (und <0,1 gr Laktose ) --und 5 gr Stärke, wieviel davon sind jetzt NettoKHS???? :idee:

Hey Leute, ich hatte heute einen fruchtbaren Tag und Ätkinsmäßig war er voll daneben, :oops: Ich habe heute wirklich über die Stränge geschlagen, viel zu viel Nüsse und Salat mit Knoblauchdressing, und dann wurde ich von einer Freundin auch noch zu einer Waffel eingeladen, was ich ihr...

Das Rezept kennen bestimmt ganz viele von euch (steht ja auch im Atkins buch drin, aber ich dachte, es haben vielleicht nicht alle das Buch) Vanille-Flan 4 Portionen à 2,5 Nettokohlenhydrate, 4 gr Eiweis, 20gr Fett 265 Kalorien 1/4 l Sahne 160 ml Wasser 1TL Vanillearoma( Extrakt) 2...

Hey Leute bitte helft mir, ich hab Montag vor einer Woche mit Atkins begonnen, habe also morgen die 2.Woche Einleitung geschafft. In der 1. Woche hab ich ruck zuck 2,5 kilo Abgenommen, in der 2. Woche nichts mehr, aber ich hab viel Sport gemacht und ich denke dass ich muskeln auf gebaut hab...