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    Liavanas Ketose-Tagebuch

    AW: Liavanas Ketose-Tagebuch Das ist mir klar. Wie gesagt es geht bei Low Carb ja um wenig Kohlenhydrate und nicht keine.. Ich kann jetzt schlecht den Titel des Tagebuchs ändern.. Bzw. vielleicht ja doch, aber ich weiß nicht wie. Momentanes Gewicht: 51,5 kg
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    Liavanas Ketose-Tagebuch

    AW: Liavanas Ketose-Tagebuch Naja dem Prinzip wenige Kohlenhydrate bin ich ja treu geblieben :P
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    Liavanas Ketose-Tagebuch

    AW: Liavanas Ketose-Tagebuch Hey! Ja also heute war ich deutlich über dem GU: 3 Äpfel, 1 Banane, 1 Möhrensalat mit 1 EL ÖL, 2 Geflügelwürstchen, Mayonaise, 200g Kochschinken = etwa 1500kcal
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    Liavanas Ketose-Tagebuch

    AW: Liavanas Ketose-Tagebuch Ja ich führe das Tagebuch weiter :D meine Idee war es ja jetzt nicht nur 300kcal am Tag aufzunehmen. Und low fat heißt ja nicht NO FAT. Mein Essen gestern: 2 Äpfel, paar Weintrauben, Shiratakinudeln in Champignons-Sahnesoße, bisschen Fetakäse, Kräuterquark mit...
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    Liavanas Ketose-Tagebuch

    AW: Liavanas Ketose-Tagebuch Hey. Ja also es geht auch um schnelle Abnahme, aber fettig essen bin ich gar nicht gewöhnt und es ist nicht meins. Und bezüglich der Abwechslung im essen habe ich sehr sehr viel, weil es so viele verschiedenen Obst und Gemüsesorten gibt (ich esse jetzt nicht 10 kg...
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    Liavanas Ketose-Tagebuch

    AW: Liavanas Ketose-Tagebuch Hey. Ja also ich habe nicht vor irgendwie meine Nieren zu zerstören. So 1-2 g Eiweiß pro Körpergewicht, aber einfach fettarm. Ich bin einfach auch nicht jemand, der gerne Lebensmittel isst, die viel Fett enthalten und ich glaube es wäre besser dann die Ernährung so...
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    Liavanas Ketose-Tagebuch

    AW: Liavanas Ketose-Tagebuch Hey... Ich habe meine Diät abgewandelt und setze jetzt auf Eiweiß, wenig Kohlenhydrate und wenig Fett, aber eben viel Volumen durch Gemüse und so. Ich merke einfach, dass mich Fett irgendwie überhaupt nicht sättigt... :(
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    Liavanas Ketose-Tagebuch

    AW: Liavanas Ketose-Tagebuch Sooo! Heute ist irgendwie kein so guter Tag! Ich habe sehr sehr großen Heißhunger!!! Ich weiß echt nicht, woran das liegt. Mit meinem geplanten Abendessen liege ich bei: 1114kcal, 85g Fett, leider 22,5 g Kohlenhydrate und 62,5 g Eiweiß. Das beinhaltet...
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    Liavanas Ketose-Tagebuch

    AW: Liavanas Ketose-Tagebuch Danke für die Info. Ich kenne Margarine als "vergewaltigtes Fett".Also bei mir senken Bonbons und so dem Appetit deutlich... Zu meinem Tagebuch: Eben gab es nach dem Training ne Scheibe Lachs, ne Scheibe Mortadella, bisschen Frischkäse, paar kirschtomaten und 2...
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    Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

    AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL Haha... ach.. verfütter es doch einfach an die Kinder :D :D :D
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    Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

    AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL Meinst du Weihnachten oder die Vorweihnachtszeit? Gönn dir doch so am 24,25 alles, worauf du wirklich Lust hast! Du wirst wahrscheinlich eh nicht so viel schaffen von den Mengen her, weil dein Magen sich verkleinert haben wird. Kannst doch deinen...
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    Liavanas Ketose-Tagebuch

    AW: Liavanas Ketose-Tagebuch @ Katsching: Dankeee! @ flo: Ja also ich habe so ein Problem mit Kaugummis und so was. Mit Bonbons liege ich heute bei 26g Kohlenhydrat, ohne bei 12 g weniger und das verwirrt mich halt schon ein wenig. Zählt man die KH von Bonbons und Kaugummis nun oder eher...
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    Liavanas Ketose-Tagebuch

    AW: Liavanas Ketose-Tagebuch Heute morgen: 52 kg. :-) Freu. Klar es ist nur Wasser, aber man darf sich ja freuen. Frühstück: Thunfisch mit Quark und Mayo, Scheibe Schinken, Frischkäse
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    Franzi Diät - Tagebuch :D

    AW: Franzi Diät - Tagebuch :D Mir wurde zu mindest abends dazu geraten Kohlenhydrate wegzulassen.
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    Pappsatt und nehme weiter ab.

    AW: Pappsatt und nehme weiter ab. Hey! Hatte bereits wo anders gefragt, aber ich bin nicht sicher, wer was wo liest. Also deshalb hier noch mal: Hast du die 9 kg in einem Monat abgenommen?????
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    FAZIT: Ein Monat in Ketose / Phase 1

    AW: FAZIT: Ein Monat in Ketose / Phase 1 Hey! Hast du etwa wirklich in einem Monat 9 kg abgenommen? Und das bei so geringem Ausgangsgewicht? Was hast du sooo gegessen? Das ist echt heftig!
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    Ketose= Mundgeruch

    AW: Ketose= Mundgeruch Hey! Aber hört das denn irgendwann auf?!??!??!?!??!?!
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    Liavanas Ketose-Tagebuch

    AW: Liavanas Ketose-Tagebuch hey... Habe übrigens heute doch andere Nährwerte, weil ich den Schinken mit Frischkäse total vergessen hatte! Irgendwie fühle ich mich aber schon schuldig so viel Fett zu essen. Und ich muss ganz ehrlich zugeben, dass mich Fett irgendwie nicht so sättigt. Es ist...
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    Liavanas Ketose-Tagebuch

    AW: Liavanas Ketose-Tagebuch Also ich habe jedes Lebensmittel bei fddb eingegeben gehabt... Und das kam halt da so raus.. habe auch immer die selbe Marke und so genommen, die ich zu Hause habe.
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    Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

    AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL Wow ich sehe jetzt gerade erst deinen Gewichtsticker!!! Du hast ja knappe 40 kg in fast zwei Jahren abgenommen! Das ist ja echt ne riesen Leistung! So kann es ja dann nur weiter gehen! Wünsche dir gaaaaaaaaaaanz viel Erfolg!
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