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Hi ich habe folgendes gelesen Der Hungerstoffwechsel beginnt, wenn die negative Energiebilanz mehr als 500 kcal beträgt. Bei einer bewegungsarmen Lebensweise ist dies bei Frauen bei unter 1.000 kcal der Fall und bei Männern bei unter 1.200 kcal. Bei einer aktiven Lebensweise und vor allem bei...

Hi Community, vielleicht hat einer von euch einen Tipp für mich! Folgendes Problem, seit hm bestimmt 3-4 Jahren jetzt habe ich fast immer Schmerzen im unteren Rücken, also etwas über dem Steißbein. Da ich einen Bürojob habe sitze ich meistens, Zuhause habe ich vor meiner anabolen Diät...

Hi, ich hab mal eine Frage zu Leinsamen und Leinöl, und zwar die Einnahmemenge. Folgendes hab ich gelesen: Ein guter Einnahmeplan wäre die Einnahme von 1 bis 2 Esslöffeln Leinsamen und ½ Esslöffel Leinöl am Morgen und vor dem Einschlafen. Zusätzlich hierzu sollte man mit einer Mahlzeit...

Guten Morgen, also kurz zu meiner Situation, ich mache die anabole Diät und ernähre mich momentan fast ausschließlich von 600g Gouda am Tag (sowie Vitaminsupplemente damit der Haushalt stimmt). Da ich Abends meistens 40-60 min Tae Bo oder 30-40 min Hanteltraining mach hat das mit dem Abnehmen...

So liebe Mitstreiter^^ jetzt hab ich mich auch dazu entschlossen hier mal mein Ernährungstagebuch zu verfassen. Grund ist der folgende: Seit Montag habe ich angefangen mit der anabolen Diät, mein Problem ist das ich auch erstmal 1,5kg verloren hab im Lauf der Woche und jetzt heute morgen...

Hi Community, ich hab hier ein paar mal nur gelesen und dachte mir dann ich meld mich einfach an, ist vielleicht einfacher da ich manchmal Fragen hab die Google mir nicht wirklich beantworten kann^^ Kurz zu mir: Ich bin 23 Jahre alt, hab dieses Jahr die Low-Carb Diät entdeckt...