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60,8 kg war lange nicht mehr im forum - hab echt stress im büro... naja, letzten freitag war mien gewicht auf 60,8 kg! :) vielleicht schaff ichs doch noch bis weihnachten auf die 60 zu kommen. also eins weiß ich definitif, dass weihnachten eine sünde für sich wird. an heilig abend gibt es...

wochenende naja naja :oops: hier und da mal ne kh-bombe, aber da konnte und wollte ich auch nicht widerstehen! hab heute schon wieder tapfer auf ad umgestellt. heute morgen ein wiener würstchen, zum mittag eine scheibe leberkäse und ne paprika und heut abend gibts putenschnitzel hab ich mir...

japs wie befürchtet nix ruter gegangen diese woche :cry: naja, aber wenigstens nicht hoch! werd mich dieses wochenende wirklich zurücknehmen... auf dass es nächste woche wieder besser läuft. kann ja icht sein, dass jetzt schon schluß ist... dieses jahr pack ich die 60 und wenn ich an...

hm... ...morgen ist wiegetag und ich hab so ein dummes gefühl, dass sich seit letzter woche nichts getan hat. war aber auch so undiszipliniert am wochenende. am samstag kommt mein patenkind mich besuchen und wir wollen eigentlich zusammen plätzchen backen. spitzbuben, fruchtschnitten und...

naja naja das wochenende war mal wieder nicht wirklich nach ad, aber zumindest besser als das letzte! :? und letzte woche gings ja dann auch wieder ein bisschen bergab mit dem gewicht! möchte am ende der woche möglichst auf 61 sein?! ist denke ich ein realistisches ziel. heute morgen gabs drei...

kreislauf heute kommt mein kreislauf nicht auf touren :? hab die ganze zeit so ein blödes schwindel- übelkeitsgefühl, obwohl ich schon gefrühstückt hab (wenns auch nur zwei scheiben schinken waren) fehlt mir was? nehme jeden morgen ein vitaminpräperat (sowas wie a-bis-zink, keine ahnung wies...

wochenend-panik hab mich heute gewogen - 61,6 kg... das heißt jetzt sind schon 2,7 kg runter :D bin super begeistert. nur leider hab ich totale panik vor dem wochnende. ich beichte jetzt schon, dass ich nicht kohlenhydratarm essen werde :? heute abend gehen wir schnitzel essen. hoffe, es gibt...

hey mel, dann hast du ja jetzt auch schon eine ganze woche ad hinter dir. 2,1 kg sind doch schon ein toller fortschritt! hast du am wochenende auch gesündigt? unter der woche hab ich echt kein problem mich kh-arm zu ernähren, aber am wochenende :oops: ich finde einfach, es hat so was...

konsequenter montag so, war gestern ganz anständig. hab sogar dem leckeren weihnachtsgebäck widerstanden, was mein freund auf der couch gemampft hat. ich hab ihm gesagt er solle am besten alles aufessen, dass nichts für mich übrigbleibt :wink: auf die waage hab ich mich aber trotzdem noch...

hallo anetta, wollte auch mal ein grüßle in deinem tagebuch hinterlassen. nach dem miserablen wochnende, werd ich wieder streng mit mir sein. hab das gleiche problem wie du. nach einem stück kuchen, könnt ich grad den ganzen rest auch noch reinschlingen! unmöglich. :oops: naja! wünsch dir...

oje oje hab ein ganz ganzs schlechtes gewissen. hab mich am wochenende ganz und gar nicht nach atkins ernährt - im gegenteil, khs dass die schwarte kracht! :oops: von lebkuchen über lachstagliatelle bis zum apfelstrudel. ganz übel! muss jetzt diese woche wieder ganz diszipliniert sein, dass das...

juchu – schon 1,9kg unten juchuu – schon 1,9kg unten :D so sollts weitergehen! war gestern bei nordsee und hab seelachsfilet mit gemüse bestellt. leider war auch erbsen- und möhrengemüse dabei... steht glaub ich nicht auf der liste für phase 1. naja, bin trotzdem glücklich über die 1,9kg miese...

hey anetta, vielen dank für deinen rat! so werd ichs machen... :wink: hatte nur bedenken, dass dann alles umsonst diese woche war... bin schließlich noch gaaanz am anfang (heute 4. tag). werd dann bis sonntag und gleich ab montag wieder sehr diszipliniert ans werk gehen! juchuuu...

wochenend-problem hallo zusammen, hab seit montag mit atkins angefangen und muss sagen ich komm ganz gut zurecht... nur kommenden sonntag hab ich ein problem: ich bin privat zum essen eingeladen und weiß auch schon was es gibt. tagliatelle mit lachs-sahne-soße... früher hätt ich gedacht "oh...

dritter tag erfolgreich gestern abend gabs bärlauchsteak... woa, das war lecker. auch mein atkins-basics ist jetzt da und ich musste feststellen, dass ich mein geliebtes balsamico-essig nicht mehr verwenden darf :( heute morgen gabs wieder rührei und schinken. möchte mir die tage mal ein...

tag zwei erfolgreich auch meinen zweiten tag hab ich erfolgreich rumgebracht... mit eier, salat und bärlauchschnitzel.... yammi! :D bei meinem ersten biss in den käse (0 kh) heute ists mir allerdings n bisschen schlecht geworden. war noch nie so der morgendliche esser, hab aber gelesen, dass...

erster tag erfolgreich hab meinen ersten tag mehr oder weniger erfolgreich überstanden. das buch ist noch immer nocht da :( hoffe, dass es heute ankommt. aber ich denk, ich hab den tag gestern auch ohne buch recht gut gemeistert. mit ein paar tipps und tricks hier aus dem forum! :wink: heute...

hallo alle zusammen, ich heiße sabine und würde mich gern euch anschleißen. obwohl ich noch nicht viel drüber weiß, möchte ab heute mit der atkins diät beginnen. das atkins-basic habe ich mir schon bestellt! :D ich bin ca. 1,60m groß und wiege 64,3kg... wie ich finde mindestens 4,3kg zu...

heute gehts los! mein erster tag. ich hoffe, dass wenn ich heute nach feierabend nach haus komm, mein atkins-basic buch schon da ist, was ich am freitag bestellt hab. ich hab noch nicht wirklich viel ahnung von der diät, weiß nur dass auf sämtliche kohlenhydrate möglichst verzichtet werden...