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huhuu!!! ich öcht auch ma meine ernährung so ändern,dassich weniger kohlenhydrate esse.... ixh möchte nämlich nciht zunehmen... ;-) wiege im mom 58 bei 171 ich esse (bzw. habe) leider vieeel zu viele kohelenhydtrete..tweilweise auch,weil ich nciht weiß,was ich anderes esses soll...

hii!!!! ich hatte mir mal überleg weniger kohlenhydrate zu mir zu nehmen, weil meine nahrund sonst bestimmt aus 60-70% kohlenhydte besteht.. weil ich halt immer sehr viel brot esse... ich habe eig idealgewicht (170....58kg..) allerdings möchte ich gerne ein bisschen weniger körperfett haben...