Suchergebnisse

Du hast du bei der Liste die Möglichkeit von der gesamten Liste zum Beispiel 100gr. als Mahlzeit in dein TG zu übertragen. Da hast du dann die Werte. Also ich hab das zumindest, kann natürlich nicht sagen, ob das eine Premiumfunktion ist.

Auch ich mache Sport ohne vorher gegessen zu haben. Ist bei mir noch bisschen extremer, da ich meist erst gegen 13.30 Uhr anfange. Das bedeutet, dass ich selten vor 16 Uhr die erste Mahlzeit zu mir nehme. Gleich nach dem Sport gibt es erst mal nen Eiweißdrink und dann dauert es noch so ne...

Mal im Ernst, keinen Sport machen können und nicht zunehmen ist doch auch schon ein Erfolg. Vielleicht mal bisschen umdenken.

Also Michael, das ist schon etwas unvernünftig. Beim 1. Mal gleich 2 Stunden, aber viele unterschätzen das Schwimmen. Und wie du nun aus eigener Erfahrung weißt, der Körper sagt, wann er genug hat. Als ich wieder anfing, kam ich gerade mal auf 45 min, machte alle 200m eine Pause. Das steigerte...

Also ich hab die Garmin Forerunner 920 xt, die kann ziemlich viel. Einfach mal schauen, ob die das kann, was du gerne hättest. Es gibt auch noch einen HR Gurt fürs Wasser. Ist für Triathleten entwickelt worden, trackt aber auch Aktivitäten, wie Schritte und hat GPS für Freiwasserschwimmen...

Also ich verzähle mich nicht mehr, dank meiner Schwimmuhr. Da kann ich die Strecke eingeben, die ich schwimmen möchte, kann die Schwimmbadlänge eingeben und werde nach der letzten Wende akustisch und mit Vibration auf das Ende hingewiesen.

Also ich bin absolut keine Freiwasser Schwimmerin, und in einem See schon gar nicht (wenn ich nicht auf den Boden schauen kann, hab ich Probleme. Keine Ahnung, woher das kommt) . Ich hab es hier im Meer versucht, ist nicht meine Welt. Aber so 100 x 100 ist mal eine echte Herausforderung. Mal...

Das ist ja mal schön, dass hier auch Schwimmer sind. Und noch schöner ist es zu lesen, dass es nicht ohne Khs geht. Ich Schwimme täglich um die 4 Km. Bin in einem Schwimmverein und nehme auch an Wettkämpfen teil. Vor gut 2 Jahren war ich schon mal hier im Foum und hatte arge Probleme mit der...

AW: Selbstwahrnehmung Stelpa, damit muss ich immernoch aufpassen, nicht zuviele Kcal zu mir zu nehmen.

AW: Selbstwahrnehmung Ich habe letztes Jahr als erstes dieses 1 0 in 2 angefangen. Es erschien mir leichter, als alles andere. Zum einen, weil ich nicht extra kochen musste, weil ich vermeintlich auf nichts verzichten musste. Ich habe es 4 Wochen durchgezogen ( 3 Kg verloren), bis mein Körper...

AW: Selbstwahrnehmung Das Unterbewusstsein und seine Tücken Ich habe vor gut 8 Jahren relativ schnell ca 10 Kg zugenommen, zuvor hatte ich für mich Idealgewicht mit um die 64 Kg. Ich hörte das Rauchen auf und kaum 2 Monate später hatte ich 10 Kg mehr. Diese 10 Kg habe ich ganz lange nicht...

AW: Die frische Kokosnuss Floh, du hast sicher übersehen, dass ich nicht in Deutschland lebe. Aber ich habe herausgefunden, dass es hier einen asiatischen Lebensmittelmarkt gibt, da müsste es ja Kokosöl geben. Ich hoffe es.

AW: Die frische Kokosnuss Ach ja, jetzt fällt es mir auch wie Schuppen aus den Augen... Kaltgepresstes Öl... OK, dann komm ich da wohl eher nicht ran.. schade. Dann bleibt es bei der Milch und dem Fruchtfleisch.

Hallo zusammen, immer wieder stolpere ich über Rezepte mit Kokosöl, Kokoscreme, Kokosmilch, Kokoswasser. Ich bekomme hier, wo ich lebe jedoch ausser Kokosmilch in Dosen nichts dergleichen. Aber ich bekomme hier ganzjährig Kokosnüsse. Und wie mache ich jetzt aus dieser Kokosnuss zum...

AW: Stärkerer Muskelkater und sehr schlechte Regeneration Also ich habe die Erfahrung auch gemacht. Bei mir kam neben einem nicht mehr enden wollenden Muskelkater noch ein drastischer Leistungsabfall hinzu. Ich bin Schwimmerin und brauche sowohl Kraft, als auch Ausdauer und es sollte auch mal...

AW: low-carb und aufhören zu rauchen, jemand Erfahrung?? Durch das Rauchen verbraucht der Körper ca 200 bis 300 Kcal/d mehr. Jedoch sollten diese Kcal nachdem man Nichtraucher ist, durch Bewegung kompensiert werden, da man sich einfach gerne wieder mehr bewegt, mehr Luft hat usw. Bei...

AW: Bitte um Hilfe :( Liebe Samy, mir ging es zwar nicht so extrem, aber ähnlich wie dir. Ich rutschte letztes Jahr im Sommer immer wieder mal in so depressive Phasen, weil ich meinen Körper einfach nicht mehr mochte. Ich hatte zwar "nur" bei einer Größe von 168 cm 80 Kg, aber hatte große...

AW: Wie oft wiegt ihr euch? Ich mach es wie Tiga, täglich 2 Mal. Nach dem ersten Toilettengang und vor dem Schlafen gehen. Alles in die Tabelle. Dazu alle 6 Tage messen und dank meiner Waage dann auch Fett und Muskelmasse. Die Schwankungen sind nachvollziehbar und absolut nicht bedrohlich...

AW: Regeneration nach dem Training So mal ein Zwischenstand. Ich mochte mich nicht ganz von Low Carb verabschieden und versuchte es einfach mal mit etwas mehr KHs an den Trainingstagen. Ich merkte, wie meine Leistung täglich besser wurde, ich einfach mehr Kraft hatte, das Training...

AW: Regeneration nach dem Training Ohje.... ich habe nun eine ganze Menge gelesen. Irving, deine Links haben mir dabei sehr geholfen. Ich habe dann gezielt nach Leistungssport und Ernährung gesucht und einige Stunden gelesen und ich muss mich nun entscheiden. Ich habe nun ein für mich...