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Ketoforum

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  1. S

    LowCarb vs HighCarb beim Sport Erfahrungswerte

    Ich ernähre mich ja seit Jahren auf LowCarb bis Keto und schwimme viel. Durch ein Event (100x100) habe ich jetzt auch einen direkten Vergleich wie mein Körper auf LowCarb und HighCarb reagiert und wollte es hier mal mit euch teilen. Eines vorweg meine Leistung bricht ohne Zufuhr von Energie bei...
  2. S

    Muskelschmerzen bei 2 Tage ohne Sport

    Guten Abend, zur Vorgeschichte Sport Ich schwimme jeden Tag (bzw. 6/Wo) und spiele Volleyball 2/Wo. Ernährung Viel Protein Normal Fett Kein Einfachzucker Sehr wenig Mehrfachzucker und dann nur mit Carbblokker inR jedoch kein Carb -> Ich versuche auf eine positive Stickstoffbilanz zu kommen...
  3. S

    Frühstück innerhalb der ersten Stunde

    Guten Morgen, in vielen Ketodiäten hab ich gelesen dass man innerhalb der ersten Stunde frühstücken sollte. Unter den meisten Diätenfehler stand auch: Man frühstückt nicht innerhalb der ersten Stunde. Jetzt die große Frage … Warum? Ich kann ohne Probleme bis zum Mittagessen warten...
  4. S

    Ist die Stagnation nur eine Phase?

    Ich nutze nun die Anonymität des Internets und erkläre mal das Problem so my life story in 2 seconds. Seit März 2014 esse ich low carb – ich denke ehr Ketose da ich max. 40g KH esse am Tag und die kommen vom Salat und ab und zu Quark (das kommt aber nur 1mal die Woche vor) ansonsten nur Fleisch...
  5. S

    Hallo

    Hallo, ich mache seit mitte März eine Ketodiät und bin bis auf die Ketogrippe voll begeistert davon. Ich versuche die loadtage alle 2 Wochen einzuführen und die Beiträge hier im Forum haben mir schon sehr viel weitergeholfen. Danke an allen die hier aktiv schreiben. Lg sis
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